Hack ၿပီး 2 Step ခံသြားတဲ့ G-mail ကို ျပန္လုိက္နည္း

Wow…. Wow…. Wo…. ေခါင္းစဥ္က နည္းနည္းႀကီးသြားၿပီထင္တယ္။ ျဖစ္ပံုက ဒီလိုဗ်…. အသိတစ္ေယာက္ရဲ႕ COC Mail တစ္ခု th9 ကို max ေလာက္ျဖစ္ေနတာကို ရုတ္တရက္ႀကီး Hack ခံလိုက္ရတယ္ဆိုလို႕အေၾကာင္း ၾကားတာနဲ႕ ပါသြားခ်ိန္ ၁ နာရီအတြင္းမွာ ျပန္လုိက္ၾကည့္တယ္။ ပံုမွန္ရိုးရိုး

Mail ကို Recovery ဆြဲတဲ့ Methods နဲ႕ေပ့ါ… 

အဲ့မွာ ကံဆိုးတာက Hacked သြားတဲ့လူက ထို Mail ကို သူ႕ရဲ႕ ဖုန္းနဲ႕ 2 Step ခံသြားလိုက္တယ္ေလ…

ဒီေတာ့က ကၽြန္ေတာ္တို႕ Mail ကို Recovery ဆြဲတဲ့ နည္းလမ္းမွာ 2 Step ခံထားတယ္ဆိုရင္ ပံုမွန္အားျဖင့္ေတာ့မလြယ္ကူပါဘူး။ ဘာလို႕လည္းဆိုေတာ့ G-mail ရဲ႕ Security Team ကလည္း အရင္လိုမဟုတ္ေတာ့ဘဲ တစ္ေန႔တျခား User Security ကို အေလးနည္းနည္းေပးလာတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။

ကၽြန္ေတာ္မွတ္မိသေလာက္ကေတာ့ G-mail ရဲ႕ Feature ေတြ Themesေတြ ေျပာင္းလာၿပီး ကတည္းကေပါ့။ ဒီအေကာင့္အတြက္ ကံေကာင္းတာတစ္ခုလို႔ ဆိုရမလား Hack သြားတဲ့ သူရဲ႕ ေပ့ါဆမႈတစ္ကြက္လြတ္သြားတဲ့ အေပါက္တစ္ေပါက္က်န္ခဲ့ပါတယ္။ အဲ့တာကေတာ့ ထိုပါသြားတဲ့ ေမးလ္ပိုင္ရွင္ရဲ႕မေလးရွားႏုိင္ငံမွာ ကိုင္တဲ့ ဖုန္းနံပါတ္ SIM တစ္ခုက ျမန္မာျပည္မွာ ရွိေနလို႕

ျဖစ္ပါတယ္။ ဘယ္လို ျပန္ယူသလဲဆိုတာကို ဆက္လက္ရွင္းျပပါ့မယ္။

ထံုးစံအတိုင္းအရင္ဆံုး ကၽြန္ေတာ္တို႕ G-mail login Page ကိုသြားၿပီး

ပါသြားတဲ့ Mail နဲ႕ Old Password ကို ရိုက္ထည့္လိုက္ပါမယ္

ထိုအခါမွာ Password မွားတယ္လို႕ေျပာမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဘာလို႔လည္းဆိုေတာ့ အေကာင့္ကပါသြားၿပီး Password ေျပာင္းခံလိုက္ရၿပီေလ။ ဒီေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႕က Forgot Password? ကိုႏွိပ္လိုက္ပါမယ္။ ဒါဆို ရင္ေတာ့ ေအာက္ပါပံုအတိုင္း

ေပၚလာတဲ့အခါမွာ သင့္ရဲ႕ သံုးေနက် Password (Old Password)ကို ရိုက္ထည့္လိုက္ရပါမယ္။ ဒီေနရာမွာ အေရးႀကီးပါတယ္။ သင့္အေကာင့္ကို Recovery ျပန္ဆြဲဖို႕အတြက္ G-mail Security Team ရဲ႕ Informationလိုအပ္ခ်က္ထဲမွာ အေရးႀကီးတဲ့ တစ္ခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ကၽြန္ေတာ္တို႔က Continue ကို ႏွိပ္လိုက္ပါမယ္။ ထိုအခါေအာက္ပါပံုအတုိင္းေပၚလာမွာ

ျဖစ္ပါတယ္

ဒီေနရာမွာ ကၽြန္ေတာ္တို႕က အေကာင့္မပါသြားခင္တုန္းက မိမိရဲ႕ အေကာင့္ကို 2 Step မခံထားခဲ့ပါဘူး။ ယူသြားတဲ့ လူက ခံသြားတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ္တို႔က Info ကို အတိအက် ေသခ်ာထည့္ပါမယ္။ ဒါေၾကာင့္ မပါခင္က 2 Step မခံထားဘူးဆိုၿပီး ေရြးခ်ယ္ၿပီး Continue ကို ႏွိပ္လိုက္ပါမယ္

ဒါဆိုရင္ အထက္ပါပံုအတိုင္း ေပၚလာတဲ့အခါမွာ ကၽြန္ေတာ္တို႕ကပါသြားတဲ့ Mail ကို ျပန္လိုက္ဖို႕အတြက္ ဆက္သြယ္ရန္ E-mail ေနရမွာ မိမိ ျပန္လိုက္မယ့္ Mailကို ထည့္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ္က ကၽြန္ေတာ့ေမးလ္တစ္ခုျဖစ္တဲ့ Mr.zarnithannwynn@gmail.com ဆိုတာကိုရိုက္ထည့္လိုက္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ မိမိ အေကာင့္ကို ျပန္လိုက္ဖို႕အတြက္ လက္ခံထားတဲ့ ဖုန္းကို ျဖဳတ္ဖို႕နဲ႕ မိမိကိုဆက္သြယ္ဖို႕အတြက္ ဖုန္းနံပါတ္ ၂လံုးကို ထည့္လိုက္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးသြားရင္ေတာ့ Continue ကိုႏွိပ္လိုက္ပါမယ္။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ေအာက္ပါပံုအတိုင္း

ေပၚလာၿပီဆိုရင္ ကၽြန္ေတာ္တုိ႕က မိမိအေကာင့္ကို ေနာက္ဆံုး ၀င္သြားတဲ့ ေန႕၊ လ၊ ခုႏွစ္ကို အတိအက်ထည့္ပါမယ္။ ဒီေနာက္ မိမိအေကာင့္ကို ဘယ္လ ၊ ဘယ္ႏွစ္က ဖြင့္ခဲ့တာလည္း ဆိုတာကိုလည္း ခန္႕မွန္း အနီးစပ္ဆံုးျဖစ္

ေအာင္ထည့္ပါမယ္။ ၿပီးသြားရင္ေတာ့ Continue ကို ႏွိပ္လိုက္ပါမယ္။ ၿပီးသြား

ေအာက္ပါပံုအတိုင္းေပၚလာရင္ ကၽြန္ေတာ္တို႕ ယခင္က ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားလက္ ေလ်ာ့သြားၾကတဲ့ ေနရာပါ။ ဒီေနရာမွာ တစ္ခု ကၽြန္ေတာ္ အထူးသတိေပးခ်င္ပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းက Security အရ Recovery ျပန္ဆြဲတာျဖစ္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ မိမိတို႕ရဲ႕ ႏူးညံ့သိမ္ေမြ႕တဲ့ စိတ္ထားကေလးေတြကို လမ္းေၾကာင္းေျပာင္းသြားၿပီး မေကာင္းတဲ့ဘက္ကို မေရာက္သြားမိေစဖို႕ပါပဲ။ အထူးသျဖင့္ တကယ္ အခက္အခဲရွိတဲ့ လူေတြကို ကူညီေပးဖို႕ တိုက္တြန္းခ်င္ပါတယ္။ လမ္းေၾကာင္းမမွားၾကဖို႕ အထူး သတိေပးပါတယ္။ ကဲဆက္သြားမယ္။ ေအာက္မွာ အနီေရာင္လိုင္းတားထားတဲ့ ေနရာကို ႏွိပ္လိုက္ပါမယ္။

ဒါဆိုရင္ေတာ့

I Don’t Known My Password နဲ႕ မိမိ ပါသြားတဲ့အေကာင့္ကိုရိုက္ထည့္လိုက္ပါမယ္။

ဒီေနရာမွာ အေပၚကလုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြအတိုင္းျပန္လုပ္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ စာမေရး

ေတာ့ပဲ ပံုေလးေတြအစဥ္လိုက္ျပသြားပါ့မယ္

ဒီ့ေနာက္ေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႕က လက္မေလွ်ာ့ပါနဲ႕ မိမိ အေကာင့္ထဲကို တစ္ခ်က္ေလာက္

ျပန္စစ္ၾကည့္လိုက္ပါဦး။ ဒီေနရာမွာ လက္ရွိ G-mail ရဲ႕ Weak Point ေလးတစ္ခုပါပဲ…

ခုနက ဆြဲလိုက္တဲ့အေကာင့္ကို Reset Link ျပန္ခ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ဒီကေနပဲ

တစ္ဆင့္ေရွ႕ဆက္ပီးလုပ္သြားပါမယ္။ ဒီေနရာမွာ ကၽြန္ေတာ္က Privacy ေတြ

ပါေနလို႕ ပံုေတြမခ်ျပေတာ့ပါဘူး ခိုးသြားတဲ့သူရဲ႕ Info ေတြေတာ့ေျပာေပးပါ့မယ္။

ထိုသူက လက္ရွိအေကာင့္ရဲ႕ Recovery Mail ကို သူ႕ရဲ႕ mrbrillianto@yahoo.com

ဆိုတဲ့ေမးလ္နဲ႕ ေျပာင္းသြားၿပီး သူ႕ဖုန္းနံပါတ္ +6282257801076 ဆိုတဲ့ ဖုန္းေတြနဲ႕

ေျပာင္းလဲသြားတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေနရာမွာ အေကာင့္ပိုင္ရွင္ကံေကာင္းတာက သူ႕ရဲ

မေလးႏိုင္ငံမွာသံုးတဲ့ဖုန္းတစ္လံုး က်န္ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ ထိုနံပါတ္ +60 13 XXXXXX

ဆိုတဲ့ နံပါတ္ကို ျပန္ထည့္ပီး Confirm Code ကို ျပန္ယူတာျဖစ္ပါတယ္။ Confirm Code

ကို ျပန္ယူတဲ့အခါမွာလည္း မိမိက ႏိုင္ငံျခားက ဖုန္းကို ျမန္ာမျပည္ထဲမွာ သံုလို႕မရဘူးလို႕

အမ်ားက သိထားတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခ်က္ကသတိမထားမိတာက မိမိဖုန္း

မွာ Dual SIM ဆိုရင္ ႏွစ္သက္ရာ SIM Slot တစ္ခုခုမွာထည့္ၿပီး ျမန္မာျပည္ရဲ႕ ဖုန္းမွ

အင္တာနက္ကိုဖြင့္ Mobile Setting မွာ Roaming Services ကိုဖြင့္ေပးထားရင္

ထို ႏုိင္ငံျခားကဒ္က SMS လာဖို႕အတြက္ အလုပ္လုပ္ပါတယ္ ။ ဒီလိုနဲ႕ပဲ ခုနက

မေလးက ဖုန္းနံပါတ္ကို Confirm Code လာေတာ့ အလြယ္တကူပင္ျပန္လည္

ရယူၿပီးေတာ့မိမိ အေကာင့္ကို ျပန္လည္သိမ္းဆည္းႏုိင္ပါတယ္။ ဒီေတာ့မွ ကၽြ္နေတာ္

တို႕က မိမိအေကာင့္ကို ဘယ္သူ၊ ဘယ္ေနရာကေန ၊ ဘာ Devices သံုးသြားလည္း

ဆိုတာကို ဆက္လက္ၾကည့္လိုက္ပါတယ္။ဒီလိုၾကည့္ဖို႕က မိမိ Mail ရဲ႕ေအာက္ဆံုး

ေထာင့္နားမွာရွိေသာ Details ဆိုတာကိုႏွိပ္လိုက္ၿပီး ၾကည့္တာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအခါမွာ

အထက္ပါပံုအတိုင္း မိမိ အေကာင့္ကို ဘယ္အခ်ိန္ ဘယ္ေနရာကေန ဘယ္ IP သံုးပီး၀င္သြားသလဲ ဆိုတာကိုေတြ႕ျမင္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ IP သိၿပီဆိုေတာ့မွ

ကၽြန္ေတာ္တို႕က ထို IP အရ Location ကဘယ္နားကဆိုတာကို ခန္႕မွန္းသိ

ႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ထို 139.228.88.79 ဆိုတဲ့ IP ကိုကူးယူၿပီးေတာ့

www.whatismyipaddress.com မွာ IP Lookback နဲ႕ ၾကည့္လိုက္ပါမယ္။

ဒါဆိုရင္ သူ႕ရဲ႕ Location

အထက္ပါပံုအတိုင္း ေဖာ္ျပေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေနရာမွာ ထိုသူက IP ကို Hide ထားတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ခၽြင္းခ်က္ေပ့ါဗ်ာ……ေနာက္ၿပီး ဒီအေကာင့္ကို hack သြားတဲ့သူကလည္း ပါသြားတဲ့လူထံကို "မင္းအေကာင့္ ျပန္လိုခ်င္ရင္ USD 50 ေပးရင္ျပန္ရမယ္" ဆိုၿပီး ေျပာလာတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပါၿပီးၿပီးခ်င္း မိမိရဲ႕ Information အတိအက်ကို တတ္သိနားလည္တဲ့လူထံ အကူညီေတာင္းၿပီး ျပန္လည္ရယူႏုိင္ ပါတယ္။.......ကဲ ဒီေလာက္ဆို အဆင္ေျပမယ္ထင္တယ္။ ကၽြန္ေတာ္ ထပ္ပီး အေသးစိတ္ေရးလိုက္ရင္ စာဖတ္သူအခ်ိဳ႕မွာ ေကာင္းေသာ အျမင္ကို ရႏုိ္င္သလို အခ်ိဳ႕မွာလည္း မေကာင္းေသာ အျမင္

ကိုရသြားမွာပါ။ စိုးရိမ္တာက အခ်ိဳ႕ေနရာေလးေတြ Hide ထားခဲ့ပါတယ္။

ဘာလို႕လည္းဆိုေတာ့ လမ္းမွားကိုေရာက္သြားမွာစိုးလို႕ပါ။ ထို Hide ထားတာ

ေလးေတြကို သိလိုပါက ကၽြန္ေတာ့ရဲ႕ Official account ျဖစ္တဲ့ www.facebook.com/CZarni.86 မွာ ဆက္သြယ္ေမးျမန္းႏုိင္ပါတယ္။

မရွင္းလင္းမႈမ်ားအတြက္လည္း အခ်ိန္မေရြးေမးျမန္းႏုိင္ပါတယ္။

ေလးစားစြာျဖင့္

Cristiano Zarni@ဦးဇာနည္

တစ္ဆင့္မွ်ေ၀သူ - တပြင္သားေလး

>>>စ-ဆံုး-ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

Facebook မစြဲလမ္းေတာ့လွ်င္ ရရွိလာမည့္ေကာင္းက်ိဳး (၁၀)ခု

Social Network ေတြၿဖစ္တဲ့ Facebookတို႔ Twitterတို႔ဆိုတာ လူေတြနဲ႔ဆက္ဆံရာမွာ၊ မိတ္ေဆြအသစ္ေတြ ရွာေဖြရာမွာFacebookကို အသံုး၀င္ေကာင္း ၀င္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ လူတိုင္းေတာ့ အဲ့ဒီလိုုအက်ိဳးရွိရွိ အသံုးခ်မေနၾကပါဘူး။ 

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားအတြက္ Facebook ကို Checkတာဟာ အလုပ္တစ္ခုလိုေတာင္ ျဖစ္လာေနပါၿပီ။ တစ္ခ်ိဳ႕ေသာလူေတြက Likes ရဖို႔အတြက္ Postေတြတင္ၾကတယ္။ အၿခားသူေတြ ဘာလုပ္ေနမလဲ Facebook ေပၚမွာၾကည့္မယ္။ ဘယ္ေနရာမွာ ဘာၿဖစ္ေနလဲၾကည့္မယ္။ ဂိမ္းေဆာ့မယ္။ အစရွိသၿဖင့္ အသံုးၿပဳေနၾကပါတယ္။

ၿမန္မာၿပည္မွာကလည္း အင္တာနက္ဆိုတာကို Gtalk, Facebook, Viberနဲ႔ စသိၿပီး သံုးၾကတာမ်ားပါတယ္။ ဒီေတာ့ အခ်ိန္ေတြၿဖဳန္းေနလို႔ ၿဖဳန္းမွန္းမသိေအာင္ကို Facebook သံုးၾကပါတယ္။ 

သင္ေရာ အဲ့ဒီအထဲ ပါေနၿပီလား? 

ဒါဆိုရင္ေတာ့ သင္ရပ္တန္းကရပ္သင့္ပါၿပီ။ သင္Facebookကို ခဏခဏ သံုးမေနဘူးဆိုရင္ ၿဖစ္လာနုိင္မယ့္ အခ်က္ (၁၀)ခ်က္ကို ေဖာ္္ၿပေပးလိုက္ပါတယ္။ 

၁။ သင့္ဘ၀ ျပန္လည္အသက္၀င္လာလိမ့္မယ္။

‘ၿပန္လည္အသက္၀င္လာမယ္’ဆိုတဲ့ စကားကိုသံုးရတာ အေၾကာင္းရွိပါတယ္။ သင္Facebookကို ၾကည့္တဲ့ အၾကိမ္ေရကို ျပန္တြက္ဖူးပါသလား? တစ္ေန႔မွာ၂၄နာရီ ရွိပါတယ္။ ၈နာရီက အိပ္ပါတယ္။ ၈နာရီက အလုပ္လုပ္ပါတယ္။ က်န္တဲ့၈နာရီမွာေရာ ဘယ္ႏွၾကိမ္ေလာက္ Facebookကို ၾကည့္ပါသလဲ? တေနကုန္အလုပ္မွာလည္း Facebook ၾကည့္တယ္၊ က်န္တဲ့ ၈နာရီမွာလည္း Facebook ၾကည့္တယ္ဆိုရင္ သင့္ရဲ႕ေနစဥ္ဘ၀က ရွင္သန္ေသးရဲ႕လား၊ ၿပန္စဥ္းစားဖုိ႔လိုပါၿပီ။ 

Facebook မေပၚခင္တုန္းကေရာ သင္ဘာလုပ္ခဲ့လဲ ၿပန္စဥ္းစားပါ။ သူငယ္ခ်င္းနဲ႔ ဖုန္းေၿပာမယ္၊ သူငယ္ခ်င္း (သို႔) မိသားစုနဲ႔ မုန္႔သြားစားမယ္ (သို႔) တစ္ေယာက္ထဲရုပ္ရွင္ၾကည့္မယ္ (သို႔) စာဖတ္မယ္ ဒါမွမဟုတ္ သင္၀ါသနာပါတာ တစ္ခုခုလုပ္မယ္။ တစ္ခုခုေတာ့ သင္လုပ္ခဲ့မွာပါ။ 

တစ္ခ်ိဳ႕က Facebookကို အလကားသံုးတာ မဟုတ္ဘူး၊ Facebookေပၚမွာ စာဖတ္တယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။ ဟုတ္ပါတယ္။ Facebookေပၚမွာ အဲ့လိုအက်ိဳးရွိတာေတြလုပ္တာကိုေတာ့ အားေပးပါတယ္။ 

ဒါေပမယ့္ သင္တကယ္ေရာ စာအၾကာၾကီး ဖတ္ၿဖစ္လို႔လား? 

More….ဆိုတဲ့ေနရာကိုနွိပ္လိုက္လို႔ စာၾကီးက ရွည္ေနရင္ သင္ဖတ္ၿဖစ္လို႔လား? 

သတင္းတိုတိုေလးေတြပဲ သင္ဖတ္ၿဖစ္တာ မ်ားပါလိမ့္မယ္။ သင္Facebookကို ခဏခဏစိတ္ေရာက္ေနခ်ိန္မွာ သင္အစာေကြ်းမွာကို ေစာင့္ေနတဲ့ သင့္ရဲ႕ေခြးေလးလည္း ရွိခ်င္ရွိမယ္။ ဒါမွမဟုတ္ သင္နဲ႔အတူတူ တစ္ေနရာရာသြားခ်င္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းလည္း ရွိခ်င္ရွိမယ္။ 

သင့္ရဲ႕ Social ပိုင္းေကာင္းလာတယ္လို႔ သင္ထင္ေကာင္းထင္နုိင္ေပမယ့္ တကယ္တမ္းက သင္အတုအေယာင္ေလာကတစ္ခုမွာ ေပ်ာ္ေနတာပါ။ Englishစာလံုးေလးလံုးနဲ႔ ေပါင္းထားတဲ့ Likeဆိုတဲ့စာလံုးမွာ သင္ေပ်ာ္၀င္ေနတာပါ။ 

သင့္ေဘးက သင့္အေပၚ ေမတၱာရွိတဲ့အရာအားလံုး၊ သင့္အတြက္ တကယ္အက်ိဳးရွိတဲ့ အရာအားလံုးကို သင္ေမ့ေနတာပါ။ သင္တစ္ေနရာရာကိုသြားရင္ေတာင္ သင့္ဖုန္းေလးကို တၾကည့္ၾကည့္နဲ႔ ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။ Facebook ခဏခဏသံုးေနတာကို ရပ္ၿပီး ပတ္၀န္းက်င္ကို တစ္ခါေလာက္ ေစ့ေစ့စပ္စပ္ေလး ၾကည့္လိုက္ပါ။ သင္အမ်ားၾကီး တိုးတက္လာလိမ့္မယ္။ 

သင့္ရဲ႕ သူငယ္ခ်င္းအရင္းေတြအတြက္၊ သင့္ရဲ႕ မိသားစုအတြက္ Likeထက္ပိုၿပီး အဓိပၸါယ္ရွိတဲ့အရာေတြကို လုပ္ၾကည့္လိုက္ပါ။ 

၂။ အလုပ္ေတြပိုၿပီးလာလိမ့္မယ္။ ဘေလာ့ဂါတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ကြ်န္ေတာ္တို႔အေတြ႔အၾကံဳကိုေၿပာၿပပါ့မယ္။ ကြ်န္ေတာ္က အင္တာနက္ကို အခ်ိန္ၿပည့္သံုးရပါတယ္။ စာေတြကို အင္တာနက္ကေန ရွာေဖြၿပီးဖတ္ရႈရပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ့္ရဲ႕ အၾကီးမားဆံုးရန္သူကေတာ့ Social Mediaပါပဲ။ စာဖတ္လိုက္ Facebook ကိုၾကည့္လိုက္္နဲ႔ အလုပ္ေပၚ အာရံုစူးစိုက္မႈ အားနည္းလာပါတယ္။ Facebookကို ခဏေလးဆိုၿပီး ၾကည့္ရာကေန ၁၅မိနစ္ေလာက္ ၾကည့္ၿဖစ္တဲ့အခါ ၾကည့္ၿဖစ္သြားပါတယ္။ အဲဒီအခါမွာ ကြ်န္ေတာ့္ရဲ႕ Productivity က သိသိသာသာ က်သြားပါတယ္။ 

စာဖတ္ေနရင္းနဲ႔ Facebookကို ၾကည့္ခ်င္စိတ္ေတြ ေပၚလာပါတယ္။ အလုပ္မၿပီးတဲ့အတြက္ stress မ်ားလာပါတယ္။ အရာရာ အဆင္မေၿပေတာ့ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ အခ်ိန္မီပဲ ကြ်န္ေတာ္ေၿဖရွင္းနိုင္ခဲ့ပါတယ္။ ေန႔တစ္ေန႔ရဲ႕ ဘယ္အခ်ိန္မွာ Facebookကုိ ဖြင့္မယ္ဆိုတာကို အခ်ိန္ဇယား လုပ္လုိက္ပါတယ္။ အဲ့ဒီေနာက္ပိုင္း အလုုပ္ေတြ ပိုၿပီးလာပါတယ္။ Stressေတြလည္း နည္းလာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္အလုပ္ခ်ိန္မွာ Facebook သုံးတာကို ျဖစ္နုိင္ရင္ ေရွာင္ရွားပါ။ မေရွာင္ရွားနုိင္ရင္ အခ်ိန္တစ္ခုသတ္မွတ္ၿပီး သံုးပါ။ သင့္အလုပ္ေတြပိုၿပီးလာပါလိမ့္မယ္။ 

၃။ အၿခားအရာေတြမွာ အာရံုစူးစိုက္မႈ ပိုေကာင္းလာပါလိမ့္မယ္။ 

Facebook ကတက္လာမယ့္ Update Status ေတြကို မအိပ္ဘဲ ရူးရူးမိုက္မိုက္ ေစာင့္ဖူးပါသလား? အဲဒီအခ်ိန္ေတြကို အၿခားမွာသံုးဖုို႔ေရာ စဥ္းစားဖူးပါသလား? 

အဲ့ဒီ New Status ေတြတက္တာကို ေစာင့္ေနတဲ့ မိနစ္၃၀ေလာက္ကို စာအုပ္ဖတ္ဖို႔ၿဖစ္ၿဖစ္ စဥ္းစားဖူးပါသလား? 

စာအုပ္ဖတ္တာၿဖစ္ၿဖစ္၊ မနက္ပိုင္းမွာဆိုလည္း ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာၿဖစ္ၿဖစ္ တစ္ခုခုလုပ္ၾကည့္ပါ။ အၿခားအရာေတြေပၚမွာ သင့္ရဲ႕ အာရံုစူးစုိုက္မႈပိုမို ေကာင္းလာပါလိမ့္မယ္။ 

၄။ သင့္သူငယ္ခ်င္းအစစ္ေတြက ဘယ္သူေတြလဲဆိုတာ သင္သိလာပါလိမ့္မယ္။ Facebookေပၚမွာ ခင္ရတာ အရမ္းလြယ္ကူပါတယ္။ လူေတြရဲ႕ postsေတြကို likeေပး comment ေပးတယ္ဆိုတာ ေၿပာပေလာက္ေအာင္ အခ်ိန္မကုန္ပါဘူး။ သင္Facebook မသံုးဘဲ ေနၾကည့္လိုက္ပါ။ သင့္ကို ဘယ္ႏွစ္ေယာက္ေလာက္ ဖုန္းဆက္မလဲ၊ သင္နဲ႔ အၿပင္မွာ ဘယ္သူကေတြ႔ၿပီး မုန္႔အတူတူစားမလဲ ေစာင့္ၾကည့္လိုက္ပါ။ သင့္သူငယ္ခ်င္းအစစ္ေတြ ေပၚလာပါလိ့မ္မယ္။ 

၅။ သင္စြဲလမ္းခဲ့ဖူးတဲ့ Likeဆိုတာ ဘာမွတကယ့္ဘ၀မွာ သံုးမရဘူးဆိုတာ သင္သိလာလိမ့္မယ္။ Facebookေပၚမွာ Like တယ္ဆိုတာ တကယ္ေတာ့ Likeရဲ႕ Meaning ေတာင္ေပ်ာက္ေနပါၿပီ။ ဓာတ္ပံုမၿမင္ရပဲနဲ႔လည္း Likeခ်င္ Likeမယ္။ Likeၿပန္ရခ်င္လို႔ Likeတာလည္း ၿဖစ္ခ်င္ၿဖစ္မယ္။ တာ၀န္၀တၱရားအရ လုပ္ေပးတဲ့အရာ တစ္ခုေတာင္ၿဖစ္ေနပါၿပီ။ 

ဒါေပမယ့္ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက အဲ့ဒါကိုမၿမင္နုိင္ၾကဘူး ၿဖစ္ေနၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္Facebookနဲ႔ နည္းနည္းခြဲေနၾကည့္လိုက္ပါ။ Facebookေပၚက Likeဆိုတာ ဘာမွမဟုတ္ဘူးဆိုတာ သင္သိလာပါလိမ့္မယ္။ 

၆။ လက္ေတြ႔ဘ၀မွာ ပိုၿပီးေအာင္ၿမင္လာလိမ့္မယ္။

Facebookကေပးတဲ့ အဓိကၿပႆနာကေတာ့ ဘယ္ေတာ့မွ Facebookေပၚမွာ လုပ္စရာေတြ မကုန္သြားတာပါပဲ။ ၾကည့္စရာအသစ္ေတြ၊ Likeစရာအသစ္ေတြ သူငယ္ခ်င္းအသစ္ေတြ၊ comment ေပးစရာေတြ၊ Share စရာေတြနဲ႔ သံသရာလည္ေနတာပါ။ ဒါေပမဲ့ အၿပင္လက္ေတြ႔ဘ၀မွာေတာ့ သင္ၿပီးေၿမာက္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္နုိင္တာေတြ အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ စာအုပ္တစ္အုပ္ကိုၿပီးေအာင္ ဖတ္နိုင္ပါတယ္။ ဥယ်ာဥ္ေလးတစ္ခု ၿပီးေၿမာက္ေအာင္ အပင္စိုက္နိုင္ပါတယ္။ ပန္းကန္ေတြ ကူေဆးေပးနုိင္ပါတယ္။ Facebookကေန ခဏထြက္ၿပီး အၿပင္ဘ၀မွာ တစ္ခုခု ၿပီးေၿမာက္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ၾကည့္ပါ။ 

၇။ Facebook မလိုလားအပ္တဲ့ၿပႆနာေတြ ေအးသြားပါလိမ့္မယ္။ Facebook သံုးတဲ့သူတိုင္းအတြက္ သင့္ကို ေစာင့္ၾကည့္ေနတဲ့သူ ရွိနိုင္ပါတယ္။ အထူးသၿဖင့္ သင္ကမိန္းကေလးၿဖစ္ရင္ေပါ့။ သင့္ရဲ႕ ဓာတ္ပံုေတြ၊ သင္ရဲ႕ စိတ္ထဲက လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္ေတြ အားလံုးကို အလြယ္တကူသိနုိင္ပါတယ္။ သင္က Privacy Settingကုိၿမွင့္ထားေပမယ့္ Privacy Setttingမၿမွင့္ထားတဲ့ သင့္ရဲ႕ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္က သင့္ကို `မနက္ၿဖန္ Junction Sqareသြားၾကမယ္လို႔´ tagထားတယ္ဆိုပါဆို႔။ သင့္ကိုေစာင့္ၾကည့္ေနတဲ့သူက သင္နဲ႔Friend ၿဖစ္မေနဘူးဆိုရင္ေတာင္ သင့္သူငယ္ခ်င္းကတစ္ဆင့္ သိနုိင္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ သင့္ကိုေႏွာက္ယွက္ခ်င္တဲ့သူက သင္မနက္ၿဖန္ ဘယ္သြားမလဲ သိသြားၿပီေပါ့။ ဒါေပမယ့္ သင္Facebookနဲ႔ ခပ္ခြာခြာေနရင္ေတာ့ အဲ့ဒီလိုၿပႆနာေတြ ႀကံဳေတာ့မွာမဟုတ္ပါဘူး။ 

၈။ သင့္ကိုယ္သင္ပိုၿပီး အေကာင္းၿမင္လာလိမ့္မယ္။ 

ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္ေတြအရေတာ့ Facebookက လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို စိတ္ဒုကၡေပးေလ့ရွိပါတယ္တဲ့။ သင္postတစ္ခုတင္လို႔ Likeနည္းတဲ့အခါ၊ သင့္ပုံတင္လိုက္လို႔ Likeနည္းတဲ့အခါ၊ သင့္ကိုယ္သင္ ယံုၾကည္မႈေတြပါ က်ဆင္းလာတတ္ပါတယ္။ သင့္ကို စိတ္ဓာတ္ က်လာေစပါတယ္။ ခဏေလာက္ Facebook နဲ႔ ေ၀းေ၀းေနၾကည့္လိုက္ပါ။ သင့္ကိုယ္သင္ပိုၿပီး အေကာင္းၿမင္လာပါလိမ့္မယ္။ 

၉။ သင္ပိုင္ဆိုင္ထားတဲ့ ပစၥည္းေတြနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ပိုမိုအေကာင္းၿမင္လာလိမ့္မယ္။ 

ဂ်ာမနီႏိုင္ငံမွာ ၿပဳလုုပ္ခဲ့တဲ့ စစ္တမ္းတစ္ခုအရေတာ့ Facebookအသံုးၿပဳသူ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ာဟာ ၀န္တိုစိတ္ေတြ မ်ားလာၾကပါတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ Facebookေပၚမွာ သူမ်ားေတြတင္ထားတဲ့ အရာေတြကိုၾကည့္ၿပီး မနာလိုၿဖစ္လာၾကပါတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ သူမ်ားေတြတင္ထားတဲ့ဖုန္းအသစ္ပံု၊ ကားအသစ္ပံု၊ အိမ္အသစ္ပံုေတြ၊ ခ်စ္သူေတြ တြဲရိုက္ထားတဲ့ပံုေတြ၊ မိသားစုေတြ ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ပံုေတြ ကိုၾကည့္ၿပီး တစ္ခ်ိဳ႕က မနာလိုၿဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ Facebook ဆိုတာ အရမ္းၾကြားလို႔ ေကာင္းတဲ့အရာၿဖစ္တာေၾကာင့္ လူေတြကေတာ့ ၾကြားေနမွာပါပဲ။ 

ဒီေတာ့ သင္အဲဒီလိုမနာလိုမႈေတြရွိတယ္ဆိုရင္ Facebookကေန ခဏေလာက္ထြက္ၿပီး သင့္မွာရွိတဲ့ အရာေတြကို တန္ဖိုးထားၾကည့္လိုက္ပါ။ 

၁၀။ Facebook ဆိုတာ ေၾကာ္ၿငာေတြအမ်ားၾကီး ၿမင္နုိင္တဲ့ေနရာတစ္ခုထက္ မပိုဘူးဆိုတာ သင္နားလည္လာလိမ့္မယ္။ Facebookက သင္ၾကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့အရာေတြကို မွတ္သားထားၿပီး သင္ၾကိဳက္ေလာက္မယ့္ အရာေတြကိုသင္ၿမင္ရေအာင္ ခဏခဏေဖာ္ၿပေပးေနတာပါ။ Facebookကတကယ္ေတာ့ သင့္ကိုDataအၿဖစ္အသံုးခ်ၿပီး စီးပြားေရးလုပ္ေနတာပါ။ ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔ လိုအပ္တာထက္ပိုၿပီး Facebookကိုမသံုးစြဲပါနဲ႔။ 

ကြ်န္ေတာ္က Facebookကို ၿပစ္တင္ရႈတ္ခ်ေနတာမဟုတ္ပါဘူး။ Social Media ဆိုတာတစ္ခ်ိန္ကအရမ္းေကာင္းတဲ့ ရည္ရြယ္တစ္ခုနဲ႔ ၿဖစ္ေပၚလာခဲ့တာပါ။ ဒါေပမယ့္ အခုေတာ့ သင္ေရာ၊ ကြ်န္ေတာ္ေရာ Social Mediaေတြကိုယ္တိုင္ေရာ မူရင္းရည္ရြက္ခ်က္ၿဖစ္တဲ့ မိ္တ္ေဆြေကာင္း အသစ္ေတြရရွိဖို႔ဆိုတာကို ေမ့ေနၾကပါၿပီ။ Facebookဆိုတာ အလုပ္တစ္ခု၊ စီးပြားေရးတစ္ခု၊ စြဲလမ္းမႈတစ္ခု ၿဖစ္လာပါၿပီ။ Facebookကေန ေကာင္းတဲ့အခ်က္ေတြ အမ်ားၾကီးရပါတယ္လို႔ သင္ထင္ရင္ေတာ့ ေကာင္းက်ိဳးနဲ႔ ဆိုးက်ိဳးကို စိတ္ေအးေအးေလးထားၿပီး ႏႈိင္းယွဥ္ၾကည့္လုိက္ပါအံုး။ Facebookကို ထာ၀ရမသံုးဖို႔ ဆိုလိုတာမဟုတ္ပါဘူး။ အက်ိဳးရွိေအာင္ပဲသံုးၿပီး သင့္ရဲ႕ အခ်ိန္အမ်ားစုကို အေရးမၾကီးတဲ့ ကိစၥေတြမွာ မၿဖဳန္းဖို႔ ေၿပာခ်င္တာပါ။ Facebok စြဲလမ္းၿခင္းေရာဂါ အၿမန္ဆံုး ေပ်ာက္ကင္းၾကပါေစ 

Credit: မိုးရွင္း { I.M.T }

တစ္ဆင့္မွ်ေ၀သူ - တပြင္သားေလး

>>>စ-ဆံုး-ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

ဘယ္သူ႕အတြက္အသက္ရွင္မလဲ

*******************************


လူရယ္လို႔ ျဖစ္လာရင္…..


သင့္ကို အားက်တဲ့လူ ရိွသလို၊ အျမင္ကပ္တဲ့လူလည္းရိွမယ္။

သင့္ကိုမနာလိုတဲ့ လူရိွသလို၊ အထင္ေသးတဲ့လူလည္းရိွမယ္။

ဒါ ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထ သဘာ၀ပါ။

သင္ဘယ္ေလာက္ပဲ ေကာင္းေအာင္လုပ္လုပ္

သင္ဘယ္ေလာက္ပဲ အႏွစ္နာခံ ႀကိဳးစားႀကိဳးစား..


လူတိုင္းကို ေက်နပ္ေအာင္ေတာ့ သင္မစြမ္းေဆာင္ႏိုင္ပါဘူး၊


ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔၊ သူမ်ားအႀကိဳက္ကိုေဆာင္ဖို႔…


သင့္ရဲ႕ပင္ကိုယ္တန္ဖိုးကို အထိခိုက္မခံပါနဲ႔။


သင့္ခံယူခ်က္အေပၚ သင္ကာကြယ္သင့္ပါတယ္။


————————–———–


သိထားဖို႔က…


သူမ်ားပါးစပ္ဖ်ားေပၚက ”သင္” ဟာ…


ေကာင္းသည္ျဖစ္ေစ၊ မေကာင္းသည္ျဖစ္ေစ


သင္အစစ္အမွန္ မဟုတ္ပါဘူး။


————————–———


လူဆိုတာ…….


မ်က္စိခ်င္းတူေသာ္ျငားလည္း၊ အျမင္ခ်င္း မတူပါဘူး၊


နားေပါက္ခ်င္းတူေသာ္ျငားလည္း၊ ၾကားပံုခ်င္းမတူပါဘူး၊


ပါးစပ္ခ်င္းတူေသာ္ျငားလည္း၊ ေျပာဆိုပံုခ်င္း မတူပါဘူး၊


ဦးေနာက္ခ်င္းတူေသာ္ျငားလည္း၊ အယူအဆခ်င္းမတူႏိုင္ပါဘူး၊


လူခ်ုင္းတူေသာ္ျငားလည္း၊ အသက္ရွင္ေနထိုင္ပံုခ်င္း မတူပါဘူး၊


————————–———


ဒီအတြက္ေၾကာင့္….


သင္ဘယ္ေလာက္ပဲ ထူးခြ်န္ထူးခြ်န္၊ နားလည္တဲ့လူနဲ႔ ေတြ႔ဦးမွ…


သင္ဘယ္ေလာက္ပဲ ေပးဆပ္ေပးဆပ္၊ ေက်းဇူးတင္တတ္တဲ့လူနဲ႔ တိုးဦးမွ..


သင္ဘယ္ေလာက္ပဲ ရိုးသားရိုးသား၊ သံသယ နည္းတဲ့လူနဲ႔ ဆံုဦးမွ..


သင္ဘယ္ေလာက္ပဲ ႏိိွမ့္ခ် ႏွိမ့္ခ်၊ တန္ဖိုးထားတတ္တဲ့လူနဲ႔ ႀကံဳဦးမွ…


————————–———–


ေနာက္ဆံုးေတာ့…


သိတာလည္း အားလံုးမေျပာနဲ႔…


ျမင္တာလည္း အားလံုးမယံုနဲ႔….


သင္ဘယ္သူ႔ကို ဘယ္ေလာက္ခ်စ္တယ္ခင္တယ္ပဲ ဆိုဆို


ကိုယ့္အတြက္ အသက္ရွင္ဖို႔ လည္းမေမ႔ပါနဲ႔……….။


Credit: Sayar Aung Ko Latt


တစ္ဆင့္မွ်သူ - တပြင္သားေလး

>>>စ-ဆံုး-ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

အနည္းဆံုးေတာ့ ၿပံဳးလိုက္ပါ

၁။ စိတ္ေကာင္းထားပါ။


စိတ္ေကာင္းရွိသူတိုင္းဟာ လွေနပါတယ္။
ဘာမွမပုိင္ရင္ေတာင္ ဒီတစ္ခုကိုေတာ့ ပုိင္ေအာင္ လုပ္သင့္တယ္။

၂။ ေဒါသနဲ႔ ေ၀းေ၀းေနပါ။

ေဒါသက နာက်င္မႈေတြကို ေပးလို႔ပါ။
သင့္ကိုယ္တိုင္ကုိေရာ၊ သင့္ပတ္၀န္းက်င္ကိုေရာေပါ့။
၁-မိနစ္ေဒါသထြက္ရတိုင္း စကၠန္႔ ၆၀စာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြ ဆံုးရႈံးသြားရတာကို မေမ့ပါနဲ႔။

၃။ ကုိယ္က မွန္ေနတယ္ဆိုရင္ စိတ္ဆိုးေနစရာမလုိပါ။
တကယ္လို႔ ကုိယ့္ဘက္က မွားေနတယ္ဆိုရင္လည္း ကုိယ္က ဘာမွ စိတ္ဆိုးပိုင္ခြင့္ မရွိတာကို နားလည္လုိက္ပါ။

၄။ မိသားစု၀င္ေတြအေပၚ သည္းခံျခင္းဟာ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာကုိ ေဖာ္ညႊန္းတယ္။
တျခားသူေတြအေပၚ သည္းခံျခင္းဟာ ေလးစားမႈကို ေဖာ္ညႊန္းတယ္။
ကုိယ့္ကုိယ္ကို သည္းခံႏိုင္ျခင္းဟာ မိမိကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈရွိတာကို ေဖာ္ညႊန္းတယ္။
အေျခအေနေတြကို အလိုက္သင့္ သည္းခံျခင္းဟာ ကိုယ့္ရဲ႕ ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြး အရည္အခ်င္းကုိ ေဖာ္ညႊန္းတယ္။

၅။ အတိတ္အေၾကာင္းကို သိပ္မေတြးပါနဲ႔။
မ်က္ရည္ေတြပဲ က်လာရင္ ကုိယ္ပဲ ၀မ္းနည္းရမွာေလ။

အနာဂတ္အေၾကာင္းကုိလည္း သိပ္မေတြးပါနဲ႔။
စိုးရိမ္ေၾကာက္ရြံ႕မႈေတြ၊ အားငယ္မႈေတြက သင့္ကုိ ႏွိပ္စက္လာလိမ့္မယ္။

ပစၥဳပၸန္ လက္ရွိအခ်ိန္မွာ အေကာင္းဆံုးစိတ္ထား အေကာင္းဆံုးအလုပ္ေတြနဲ႔ ေနထိုင္ပါ။

ေကာင္းခ်ီးၾသဘာေတြဆိုက္ေရာက္လာပါလိမ့္မယ္။
ဒါက လက္ေဆာင္မြန္ ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။

၆။ ဘ၀ရဲ႕ စမ္းသပ္ခ်က္တိုင္းက ပိုမိုေကာင္းမြန္လာေစသလုိ ပုိၿပီး ခါးသီးသြားေစႏိုင္တာလည္း ရွိတတ္တာကို ေမ့မထားပါနဲ႔။
ႀကံဳေတြ႕ရတဲ့ ျပႆနာတိုင္းဟာ အေတြ႕အႀကံဳေကာင္းကို တည္ေဆာက္ေပးႏိုင္သလို၊ အမွားအျဖစ္လည္း အမွားအျဖစ္လည္း သင့္ကုိ ခ်ိဳးဖ်က္ႏိုင္ပါတယ္။
ဒူးေထာက္မလား၊ ဆက္ေလွ်ာက္မလားဆိုတာကေတာ့ သင့္ေရြးခ်ယ္မႈအေပၚမွာပဲ မူတည္ေနပါတယ္။

၇။ လွတဲ့အရာတုိင္းဟာ အၿမဲတမ္းမေကာင္းႏိုင္ေပမယ့္ ေကာင္းတဲ့အရာတိုင္းကေတာ့ အၿမဲတမ္း လွေနပါတယ္။
ဆိုလိုခ်င္တာက လွတာထက္ ေကာင္းတာကုိ ဦးစားေပးဖို႔ပါ။

၈။ ေပ်ာ္ရႊင္မႈဟာ သင့္ကုိ ခ်စ္ဖြယ္ေသာ အရာေတြကို ယူေဆာင္လာေပးတယ္။
ဒါ့ေၾကာင့္.... အၿမဲေပ်ာ္ရႊင္ေနရေအာင္ တတ္ႏိုင္သမွ် ႀကိဳးစားသင့္ပါတယ္။

အနည္းဆံုးေတာ့ ၿပံဳးလုိက္ပါ။

Credit to ၿငိမ္းလဲ့

မွ်ေ၀သူ - တပြင္သားေလး

>>>စ-ဆံုး-ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

ေယာက်္ားေလးေတြ သိထားသင့္ေသာ ၁၂-ခ်က္

(၁) ဦးေႏွာက္ရွိတဲ့ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကိုခ်စ္ႀကိဳက္ၿပီး သူ႔ကို ရင္သားမရွိ(ႀကီး)ဘူးလို႔ အျပစ္မဆိုပါနဲ႔။


ရင္သားရွိတဲ့မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကို ခ်စ္ႀကိဳက္ၿပီး သူ႔ကို ဦးေႏွာက္မရွိဘူးလို႔ အျပစ္မဆိုပါနဲ႔။
ဦးေႏွာက္လည္းရွိ၊ ရင္သားလည္းရွိ(ႀကီး)တဲ့ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကို ခ်စ္ႀကိဳက္ၿပီး သူ႔ကို သေဘာထား မျပည့္၀ဘူးလို႔ အျပစ္မဆိုပါနဲ႔။ ေလာကႀကီးမွာ ေျခာက္ပစ္ကင္းတဲ့ ေယာက္်ားမရွိသလို ေျခာက္ပစ္ကင္းတဲ့မိန္းမလည္း မရွိပါဘူး။

(၂) မိန္းမေတြက သင့္ဗိုက္ထဲက သံေကာင္မဟုတ္ဘူး။ သူ႔ကို သင္ခ်စ္တယ္၊ မခ်စ္ဘူးဆိုတာကို သင္မေျပာ၊ သင္မျပဘဲနဲ႔ သူသိႏိုင္မွာ မဟုတ္ဘူး။

(၃) မိန္းကေလးေတြ ခၽြဲႏဲြ႔တဲ့အခ်ိန္ သူ႔ကိုလ်စ္လ်ဴမရွဴလိုက္ပါနဲ႔။ သူ႔ခၽြဲႏဲြ႔တာကို လ်စ္လ်ဴရွဴရင္ သူ႔ကို သင္အေရးမစိုက္ဘူး၊ သင္ရင္ထဲမွာ သူမရွိဘူးလို႔ သူထင္လိမ့္မယ္။

(၄) ကာမဆိုတာ မိန္းကေလးေတြအတြက္ ေယာက္်ားေလးေတြ ထင္ထားသေလာက္ အေရးမပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္ကို သူခ်စ္တိုင္း သူလိုအပ္တယ္၊ သူ႔ကို ျပည့္၀ေစမယ္လို႔ မယူဆလိုက္နဲ႔။ ဒီလိုထင္ျခင္းက သင္ဟာ ကာမကို သူ႔ထက္ပိုႀကိဳက္တယ္လို႔ သူထင္လိမ့္မယ္။

(၅) သူအက်ႌသစ္၀တ္ထားရင္ သင့္ေလ်ာ္တဲ့ခ်ီးမြမ္းစကားကို ေျပာေပးပါ။ အက်ႌ ဟိုက္လိုက္တာ၊ ပါးလိုက္တာ၊ တိုလိုက္တာလို႔ပဲ အျပစ္မဆိုတတ္ပါနဲ႔။ တကယ္လို႔ ပါးပါး၊ ဟိုက္ဟုိက္၊ တိုတိုေလး၀တ္ထားရင္ “ဒီအက်ႌ ခင္၀တ္တာလွတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေမာင့္ကိုပဲ ၀တ္ျပရမယ္ေနာ္”လို႔ ေျပာပါ။ ထက္ျမတ္တဲ့သူ သင့္အေျပာကို သေဘာေပါက္ပါလိမ့္မယ္။

(၆) “မင္း ဘာနားလည္လို႔လဲ? ငါ့ကိစၥမွာ မင္း၀င္မပါနဲ႔” လို႔ မၾကာခဏ မေျပာပါနဲ႔။ မိန္းကေလးမွာလည္း မိမိကိုယ္ကိုယ္ေလးစားမႈ (Self-respect)ဆိုတာရွိတယ္။ သူအရမ္းခ်စ္တဲ့ ေယာက္်ားေလးေရွ႕မွာပဲျဖစ္ျဖစ္ မိမိကိုယ္ကိုယ္ေလးစားမႈ သူ႔မွာရွိတယ္။

(၇) သူတစ္ေယာက္တည္း ေနေနတဲ့အခ်ိန္ သူ႔ကိုလြတ္လပ္ခြင့္ေပးပါ။ “နင္ ဒီေန႔ ဘာျဖစ္ေနတာလဲ? ထူးဆန္းလိုက္တာ” လို႔ မေျပာပါနဲ႔။ သူျငိမ္ေနတဲ့အခ်ိန္ သူ႔ကိုေပြ႔ဖက္ေပးထားလိုက္ပါ။ ဘာျဖစ္တယ္၊ ညာျဖစ္တယ္နဲ႔ ေမးခြန္းေတြ မထုတ္ပါနဲ႔။

(၈) သူ႔မွာလည္း လိင္ကဲြသူငယ္ခ်င္းေတြ ရွိလိမ့္မယ္။ စိတ္တူ သူငယ္ခ်င္းေတြရွိလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ မစိုးရိမ္ပါနဲ႔… မိန္းကေလးေတြဟာ ခ်စ္သူနဲ႔သူငယ္ခ်င္းကို ေယာက္်ားေလးေတြထက္ေတာင္ ရွင္းရွင္းလင္းလင္း ခဲြထားတတ္ၾကတယ္။

(၉) အျပင္ထြက္လည္ရင္ သင္တစ္ေယာက္တည္း မၾကာခဏ မသြားပါနဲ႔။ သေဘာထားႀကီးၿပီး မိမိကိုယ့္ကိုယ္ဘယ္ေလာက္ပဲ ယံုၾကည္မႈရွိတဲ့မိန္းကေလးပဲျဖစ္ျဖစ္ သူနဲ႔သင္ အတူမသြားခ်င္လို႔၊ သူ႔ကိုစိတ္ကုန္ေနၿပီလို႔ သူထင္တတ္တယ္။

(၁၀) မနာလို၊ ၀န္တိုတယ္ဆိုတာ မိန္းကေလးရဲ႕ေမြးရာပါ အတတ္ပညာျဖစ္တယ္။ သင့္အေပၚ မ၀န္တိုတတ္တဲ့မိန္းကေလးဆိုတာ သင့္ကိုတကယ္မခ်စ္လို႔ျဖစ္တယ္။ ဒါေပမယ့္ မိန္းကေလးေတြက ၀န္တိုတာမ်ားေလ စိတ္ထိခိုက္၊ ခံစားရေလမို႔ ေနာက္ဆံုးမွာ သူခ်စ္တဲ့သင့္ကို ခဲြသြားႏိုင္ပါတယ္။

(၁၁) မိန္းကေလးေတြ လိုအပ္တဲ့အခ်စ္က ေယာက္်ားေလးေတြလိုအပ္တဲ့အခ်စ္နဲ႔ တူတူျဖစ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ အခ်စ္ေတြလိုအပ္တဲ့သူကို “လြန္ကဲ”တယ္လို႔ အျပစ္မဆိုပါနဲ႔။

(၁၂) ခိုးစားတဲ့ကိုယ့္ခ်စ္သူ/ေယာက္်ားကို ခြင့္လြတ္ႏိုင္တဲ့မိန္းကေလးက အနည္းစုျဖစ္တယ္။ ကိုယ့္မိန္းကေလးကို အနည္းစုထဲထည့္ဖို႔ မေမွ်ာ္လင့္ပါနဲ႔။ တကယ္လို႔ သူခြင့္လႊတ္ႏိုင္ရင္လည္း ကိုယ္သာသူ႕ေနရာမွာဆိုရင္ ဆိုတာကို ေတြးျပီး စာနာၾကည့္ေပးပါ။

Credit To Original Writer

တစ္ဆင့္မွ်ေဝသူ - တပြင္သားေလး

>>>စ-ဆံုး-ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

အမ်ိဳးသားေတြ ခ်စ္သူကို ဖြင့္ဟေလ့မ႐ွိတဲ့ သိမ္ငယ္သည့္အရာမ်ား

ကိုယ္အားကိုးရတဲ့ ကိုယ့္ခ်စ္သူဟာ တစ္ခါတစ္ေလ သူ႕စိတ္ထဲ ေၾကာက္ရြံ႕မႈေတြ၊ စိုးထိတ္မႈေတြနဲ႔ ပူေလာင္ေနရတယ္ဆုိတာ သင္သိပါသလား။ ကိုယ့္ခ်စ္သူေရွ႕မွာ ေယာက်္ားေလးတစ္ေယာက္ျဖစ္တာမို႔ ဘာမွမေၾကာက္သလို၊ ဘာမွမျဖစ္သလို ဟန္ေဆာင္ေနၾကရတဲ့ အမ်ိဳးသားေတြဆီမွာလည္း ေၾကာက္ရြံ႕တတ္တဲ့အရာေတြ ရွိေနပါတယ္။ အဲ့ဒါေတြကေတာ့

၁။ အရင္ရည္းစားက သူ႕ကိုထားသြားခဲ့ဖူးတာမုိ႔ လက္ရွိခ်စ္သူလည္း သူ႕ကိုပစ္သြားမွာ စိတ္ထဲ စိုးရြ႔ံ႕ေနတယ္။


ကိုယ္နဲ႔မတုိင္ခင္ အရင္တြဲခဲ့ဖူးတဲ့ ေကာင္မေလးက သူ႕ကို သစၥာေဖာက္သြားတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ လမ္းခြဲစကားစေျပာသြားတာမ်ိဳးပဲျဖစ္ျဖစ္ သူတုိ႔စိတ္ထဲမွာ ဒါကို စြဲေနတတ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အဲ့ဒီေကာင္မေလးကို သူက သိပ္ခ်စ္ခဲ့တာမ်ိဳးဆိုရင္ေပါ့။ ဒီလိုအခ်ိန္မ်ိဳးမွာ လက္ရွိရည္းစားနဲ႔ေတြ႕ၿပီး သိပ္ခ်စ္မိေနၿပီဆုိရင္ သူ႕တုိ႔စိတ္ထဲ ေၾကာက္ရြ႔ံ႕စိတ္တစ္မ်ိဳးလည္း ရွိေနတတ္ပါတယ္။ အဲ့ဒါကေတာ့ သူ႕ရဲ႕ခ်စ္သူကို လက္လႊတ္ရမလားဆိုတာပါပဲ။ အရင္လို လမ္းခြဲစကား အေျပာခံရမလားဆိုတဲ့ စိတ္က တစ္ေထာင့္တစ္ေနရာမွာ ခိုေအာင္းေနတတ္ပါတယ္။



၂။ လက္ရွိကုိယ့္ခ်စ္သူေလာက္ ေငြေၾကးမေတာင့္တင္းတဲ့အခါ သူတုိ႔စိတ္ထဲ သိမ္ငယ္ေနတတ္ပါတယ္။


ဒါကေတာ့ အထူးေျပာစရာကို မလိုအပ္ပါဘူး။ ကိုယ့္ခ်စ္သူက ကိုယ့္ထက္ပို ပိုက္ဆံသံုးႏိုင္တယ္။ သူ႕အသိုင္းအ၀ိုင္းက ပိုခ်မ္းသာတယ္။ ကိုယ္က တစ္ခါတစ္ေလ ပိုက္ဆံျပတ္ေနတဲ့အခ်ိန္ ေကာင္မေလးဘက္က ပိုက္ဆံစိုက္ေပးထားရတာမ်ိဳး၊ ဒါမွမဟုတ္ ေကာင္မေလးကို လက္ေဆာင္၀ယ္ေပးဖုိ႔ေတာင္ တစ္ခါတစ္ေလ ပိုက္ဆံျပတ္ေနတတ္တာမ်ိဳးေတြ ႀကံဳလာရတဲ့အခါ သူတုိ႔စိတ္ထဲ မသိမသာ သိမ္ငယ္တတ္ၾကပါတယ္။


၃။ ကိုယ့္အျပင္ ကိုယ့္ခ်စ္သူကို စိတ္၀င္စားေနတဲ့ အျခားအမ်ိဳးသားေတြက ရာထူး၊ အလုပ္အကုိင္ ကိုယ့္ထက္ ျမင့္ေနတဲ့အခါမွာလည္း စိတ္မေကာင္းျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။


တစ္ခါတစ္ေလ ကိုယ့္ရဲ႕အလုပ္နဲ႔ လစာက ကိုယ့္ေကာင္မေလးကို စိတ္၀င္စား၊ ပိုးပန္းေနတဲ့အျခားအမ်ိဳးသားေတြေလာက္ မျမင့္တဲ့အခါ စိတ္မေကာင္းျဖစ္တာမ်ိဳးလည္း ရွိတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေတြကို ဖြင့္မေျပာေပမယ့္ အလုပ္အဆင္မေျပတဲ့အခါ၊ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ျဖစ္ေနတဲ့အခ်ိန္ဆို ဒါေတြကို ပိုခံစားတတ္ၾကပါတယ္။


၄။ သူငယ္ခ်င္း၊ မိသားစုနဲ႔ အဆင္မေျပခ်ိန္ ကိုယ့္ခ်စ္သူကပါ ကိုယ့္ကို အခ်ိန္မေပးႏိုင္တဲ့အခါ ၀မ္းနည္းစိတ္၀င္တတ္ပါတယ္။


သူတုိ႔ဘယ္ေလာက္ သန္မာတဲ့ ေယာက်္ားေတြ ျဖစ္ပါေစ။ သူတုိ႔မွာလည္း စိတ္ခံစားခ်က္ေတြ ကိုယ္စီနဲ႔ပါ။ တစ္ခါတစ္ေလ ငိုတတ္တဲ့ ေယာက်္ားမ်ိဳးေတြေတာင္ ရွိပါတယ္။ ဥပမာ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ အဆင္မေျပျဖစ္တဲ့အခ်ိန္၊ မိသားစု၀င္ေတြနဲ႔ပါ ျပႆနာတက္ေနတဲ့အခ်ိန္ ဒါေတြတိုက္ဆိုင္သြားတဲ့အခါ ခ်စ္သူကို တမ္းတတတ္ၾကပါတယ္။ ခ်စ္သူနဲ႔စကားေလးေျပာၿပီး ခ်စ္သူရဲ႕ေဖးမႏွစ္သိမ့္တာမ်ိဳး လို္ခ်င္တတ္ၾကတယ္။ အဲ့ဒီလိုအခ်ိန္မ်ိဳး ကိုယ့္ခ်စ္သူကပါ ကိုယ့္ကုိအခ်ိန္မေပးႏိုင္ဘူးဆုိရင္ေတာ့ သူတုိ႔ ၀မ္းနည္းမ်က္ရည္က်တဲ့အထိ ျဖစ္တတ္ပါတယ္တဲ့။



၅။ ကိုယ့္ခ်စ္ရတဲ့သူက တစ္ခါ၊ ႏွစ္ခါမက ျပႆနာတက္တုိင္း လမ္းခြဲမယ္ခ်ည္း ေျပာလာတဲ့အခါ စိတ္ထဲေၾကာက္ရြ႔ံ႕လာတတ္ပါတယ္။


ဘာရယ္မဟုတ္တဲ့ ျပႆနာေလးတစ္ခုျဖစ္တုိင္း လမ္းခြဲမယ္ ဆိုတဲ့စကားကို ေျပာတတ္တဲ့ ခ်စ္သူကိုလည္း ေရရွည္ငါ့ကို ခ်စ္ပါေတာ့မလား၊ လမ္းခြဲသြားမွာလားဆုိၿပီး စိတ္ထဲမယံုၾကည္မႈနဲ႔အတူ ေၾကာက္ရြ႔ံ႕မႈကို ဒြန္တြဲခံစားတတ္လာၾကပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အဲ့ဒီလိုေျပာတဲ့ခ်စ္သူက သူခ်စ္ရတဲ့ခ်စ္သူဆုိရင္ေပါ့။


TrendMyanmar


တစ္ဆင့္မွ်ေဝသူ - တပြင္သားေလး

>>>စ-ဆံုး-ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

ျမန္မာလူမ်ိဳးအမ်ားစု ဘာလို႔ ဆင္းရဲသလဲ ???

{ ေကာင္းလိုက္တဲ့ အေျဖ }


ျမန္မာလူမ်ိဳးေတြ ေစတနာေကာင္းတယ္၊ ဒါေပမယ့္ ဘာလို႔ အမ်ားစု ဆင္းရဲေနၾကသလဲ???
ေကာင္းလုိက္တဲ့ ေမးခြန္း။ ဒါကုိ လူတစ္ေယာက္က ဒီလို ေျဖသြားပါတယ္။
***********************************************

ျမန္မာအမ်ားစုက ( TEAM WORK ) အားနည္းတယ္။

မညီညြတ္ဘူး။ ေဘးကေန ေသြးခဲြရလြယ္တယ္။ မနာလိုစိတ္ မ်ားတယ္။

အခ်င္းခ်င္းထဲ ကုိယ့္ကို သာသြားမွာ မလုိလားဘူး။ သာရင္လည္း မနာလိုဘူး။

သူမ်ားကုိ ခ်ီးက်ဴးရင္ မႀကိဳက္ဘူး။

ကုိယ့္တစ္ေယာက္တည္းကုိပဲ ခ်ီးက်ဴးေစခ်င္တယ္။

မုဒိတာ မပြါးႏိုင္ဘူး။

ႀကိဳးစားရမယ့္ေနရာ တက္တက္ၾကြၾကြ မရွိဘူး။

သူမ်ားမလုပ္ရင္ မလုပ္ခ်င္ဘူး။ အေခ်ာင္ခိုခ်င္တယ္။

ပိုက္ဆံရရင္ အျဖဳန္းမ်ားတယ္။ ဘာ၀ယ္ရင္ ေကာင္းမလဲ စဥ္းစားတယ္။


ကုိယ္နဲ႔အသံုးတည့္တည့္ မတည့္တည့္ သူမ်ား၀ယ္ရင္ လိုက္၀ယ္ခ်င္တယ္။

စီးပြားေရးလုပ္ရမွာ ေၾကာက္တယ္။

ေရရွည္ အက်ိဳးစီးပြါးကုိ မေမွ်ာ္ကိုးတတ္ဘူး။


ပံုမွန္ေသခ်ာရတဲ့ ေငြကို ပိုမက္တယ္။

၀န္ထမ္း ပုိလုပ္ခ်င္တယ္။

အေတြးအေခၚပုိင္းမွာ တီထြင္ႀကံဆမႈ နည္းတယ္။

မိရိုးဖလာ အေတြးအေခၚကို မပယ္ႏိုင္ဘူး။

အမ်ားလုပ္တာပဲ ေစာင့္ၿပီး တစ္ႏိုင္ငံလံုး ၀ိုင္းလုပ္တတ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရရွည္ မခံဘူး။

ေျပာင္းလဲေနတဲ့ ေခတ္ကုိ လုိက္ႏိုင္ဖို႔ လုိအပ္တဲ့ ပညာေရးမွာ အားနည္းတယ္။

ဗဟုသုတ ေလ့လာဖို႔ အားနည္းတယ္။ စိတ္မ၀င္စားဘူး။

ေ၀ဖန္တာကို အားသန္ၿပီး လက္ေတြ႕က်က် ေဆာင္ရြက္မႈ အားနည္းတယ္။

အႀကံျပဳတာေကာင္းၿပီး တကယ့္ စီမံခန္႔ခြဲဖို႔က် ညံ့တယ္။

ပုတ္ခတ္တာကုိ မတရား ႀကိဳက္တယ္။

ကုိယ္က်ရံႈးတိုင္း သူမ်ားလည္း က်ရံႈးရမယ္ဆိုတဲ့ အျမင္ရွိတယ္။


ရံႈးၿပီး ျပန္ထဖို႔ ပ်င္းတယ္။


မေအာင္ျမင္ရင္ ကံကို ပံုခ်တယ္။


ကုိယ္ႀကံဳဖူးတဲ့ အေတြ႕အႀကံဳတစ္ခုတည္းနဲ႔ အရာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို တစ္ဖက္သတ္သံုးသပ္တယ္။

ကုိယ္နဲ႔ အျမင္မတူရင္ အားမေပးဘဲ မတရား ရံႈ႕ခ်တယ္။


ဘုရားရွိခိုးတိုင္း ခ်မ္းသာရပါလုိ၏ ဆုေတာင္းၿပီး အခြင့္အလမ္းလာရင္ အခြင့္အလမ္းမွန္းသိေအာင္ မေလ့လာဘဲ ေက်ာ္သြားတယ္။


ၿပီးေတာ့ ပံုမွန္ဘ၀ထဲမွာ ခပ္ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတယ္။


ကိုယ့္အေၾကာင္းထက္ သူမ်ားအေၾကာင္းကို ပုိစိတ္၀င္စားတယ္။


ေလကန္ၿပီး အခ်ိန္ျဖဳန္းတာ မ်ားတယ္။


ပုိဆိုးတာက ပုိက္ဆံေတာ့ ရွိပါရဲ႕။ တုိုးပြါးေအာင္ လုပ္ဖို႔ စိတ္ကူးနည္းတယ္။


ပုိက္ဆံကုိ က်စ္က်စ္ပါေအာင္ ဆုပ္ထားတယ္။ အက်ိဳးရွိေအာင္ မရင္းႏွီးတတ္ဘူး။


ဘ၀မွာ ပိုက္ဆံတစ္ခုပဲ ရွိေအာင္ လုပ္တယ္။ ေအာင္ျမင္ ေက်ာ္ၾကားဖို႔၊ အမ်ားအတြက္ ေဆာင္ရြက္ဖို႔ စိတ္မ၀င္စားဘူး။


ကုိယ္သိတာကို သိသလုိ အသံုးမခ်တတ္ဘူး။


ပညာရွင္ေတြကလည္း ကိုယ့္ပညာကို မွ်ေ၀မေပးခ်င္ဘူး။


လူေတာ္ေတြေပၚထြက္လာေအာင္ မေမြးျမဴခ်င္ဘူး။


“ဒါေတြက ဆင္းရဲေစတာပါပဲ”

ကဲ မွန္ေနသလားလို႔.......။


Credit to Kumara Ashin


တစ္ဆင့္မွ်ေ၀သူ - တပြင္သားေလး

7-8-2015

>>>စ-ဆံုး-ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

အခ်စ္အေၾကာင္း (4) မ်ိဳး

လူအမ်ိဳးမ်ိဳးစိတ္အေထြေထြဆုိတဲ႔ အတိုင္း ကုိယ္႔ခ်စ္သူေပၚမွာ ခ်စ္တဲ႔အခ်စ္ေတြလည္းအမ်ိဳးမ်ိဳးရွိၾကမွာပါ..


ဘယ္သူမဆုိ ကုိယ္႔ခ်စ္သူကုိကိုယ္သာ အခ်စ္နုိင္ဆံုးထင္တတ္ၾကမွာပါ ... ခုလည္းအဲ႔လိုခ်စ္ၾကတဲ႔ အခ်စ္ေတြအေၾကာင္းကုိနည္းနည္းေျပာျပခ်င္ပါတယ္ ေဟဇြန္ဖတ္ဖူးတဲ႔စာအုပ္ေလးထဲကေပါ႔ သူငယ္ခ်င္းတခ်ိဳ႔လည္းသိျပီးသားျဖစ္မွာပါ
အခ်စ္မွာ ေလးမ်ိဳးရွိတယ္တဲ႔

(1) Ego Love
(2) One sided Love
(3) Bind Love
(4) True Love ဆုိတာရယ္

(1) Ego Love ဆုိတာကေတာ႔ ကိုယ္ကပဲ ရယူခ်င္တယ္ ပိုင္ဆုိင္ခ်င္တယ္ ဆုိတဲ႔ အခ်စ္မ်ိဳးေပါ႔ ဘယ္သူနဲ႔မွလည္းစိတ္မခ်ဘူး တစ္ယူသန္ေပါ႔ေနာ္ ဒါေၾကာင္႔ခ်စ္သူနဲ႔ အဆင္ေျပနုိင္ဖို႔ခက္ခဲပါလိမ္႔မယ္

(2) One sided Love ဆုိတာက် Ego Love နဲ႔ ေျပာင္းျပန္ ကုိယ္ကပဲ ကုိယ္႔ခ်စ္သူကုိေပးဆပ္ခ်င္တယ္ အနစ္နာခံခ်င္တယ္ အေသးအမႊားေလးက အစ လိုက္လုပ္ေပးတယ္ တစ္ခါတစ္ေလက် အဲ႔လုိမ်ိဳးေၾကာင္႔ တစ္ဖက္လူကမေနတတ္ျဖစ္ျပိး ကုိယ္႔ခ်စ္သူနဲ႔သိပ္အဆင္မေျပနုိင္ပါဘူး

(3) Bind Love ဆုိတာက်ေတာ႔ အခ်စ္အတြက္ အသက္ပဲေသေသဆုိတာမ်ိဳး ဘာမဆုိလုပ္လုိက္မယ္ဆုိျပီးစိတ္ရူးေပါက္တဲ႔အခ်စ္မ်ိဳး ဒါေပမဲ႔ အဲ႔ဒီအခ်စ္မ်ိဳးေတြဟာ ေရရွည္မတည္ျမဲနုိင္ပါဘူး ေကာက္ရုိးမီးလိုပဲ ျဖစ္တတ္တာမ်ားပါတယ္

(4) True Love ကေတာ႔ ရယူျခင္းေတြ ေပးဆပ္ျခငး္ေတြ မရွိဘူး ကိုယ္သူ႔ကိုခ်စ္တာ တစ္ခုတည္းပဲ အသည္းကြဲတာေတြဘာေတြလည္းမရွိဘူး သူနဲ႔မေပါင္းရလညး္ကိစၥမရွိဘူး သက္ဆံုးတုိင္သူ႔ကိုပဲ စိတ္ထဲမွာထားတယ္ဆုိတာ မ်ိဳးေပါ႔


ကဲ ခုေလာက္ဆုိ သူငယ္ခ်င္းေတြလည္း ကိုယ္႔ခ်စ္သူကုိဘယ္လုိအခ်စ္မ်ိဳးေတြနဲ႔ ခ်စ္ၾကလည္းဆုိတာ စဥ္းစားၾကည္႔ေပါ႔ေနာ္ ကုိယ္နဲ႔အဆင္ေျပတဲ႔အခ်စ္မ်ိဳးကိုလည္း ကိုယ္႔ခ်စ္သူနဲ႔တုိင္ပင္ၾကည္႔ၾကေပါ႔


ခ်စ္သူတုိင္းေပါင္းဖက္နုိင္ပါေစ...............


hay zun naing
[Reference: Myanmar Friends Group Website]

တစ္ဆင့္မွ်ေ၀သူ - တပြင္သားေလး

>>>စ-ဆံုး-ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

ဘယ္သူေတြ မစိမ္းကားႏိုင္ဘူးလဲ???

တခါတေလ သင္အတၱျကီးလိုက္ပါ
သင့္ဘက္ကစမေခၚပဲ အခ်ိန္အေတာ္ျကာေနတဲ့အခါ
သင့္ကိုဘယ္သူေတြက စေခၚမလဲဆိုတာကိုေပါ့

တခါတေလ သင္လစ္လ်ဴရွုျကည့္လိုက္ပါ
သင့္ဘက္က ဂရုမစိုက္ရင္ သင့္ကို
ဘယ္သူေတြက ဂရုစိုက္လာမလဲဆိုတာကိုေပါ့

တခါတေလ သင္ဆိုးလိုက္ပါ
သင္မေကာင္းတဲ့အခါ
သင့္ကိုဘယ္သူေတြက သည္းခံႏိုင္မလဲဆိုတာကိုေပါ့

တခါတေလ ဘယ္သူမွအသိမေပးပဲ
အေဝးဆံုးကို ထြက္သြားျကည့္လိုက္ပါ
သင့္ကိုမျမင္တဲ့အခါ ဘယ္သူေတြက လိုက္ရွာေနမလဲဆိုတာကိုေပါ့

တခါတေလ သင္အားတင္းျပီး
အာလံုးနဲ႕ အဆက္အသြယ္ျဖတ္ေနျကည့္လိုက္ပါ
သင့္ကိုဘယ္သူေတြက တကယ္လိုအပ္ျပီး
ဘယ္သူေတြက အရင္ဆံုးရွာေဖြမလဲဆိုတာကိုေပါ့

တခါတေလ ဘဝမွာ ကိုယ္ကစိမ္းကားျကည့္မွသာ
ကိုယ့္ကို ဘယ္သူေတြက မစိမ္းကားႏိုင္လည္းဆိုတာကို သိႏိုင္တာမလား??

Shared from Myawady News (FB)

တစ္ဆင့္မွ်ေ၀သူ - တပြင္သားေလး

>>>စ-ဆံုး-ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

ဘယ္သူနဲ ့မွ မွ်ေ၀မသုံးသင့္တဲ့ တစ္ကိုယ္ရည္သန္ ့ရွင္းေရးသုံးပစၥည္း ေျခာက္မ်ိဳး

ကၽြန္ေတာ္တုိ ့အားလုံးနဲ ့အခုလုိ အေျခအေနမ်ိဳးနဲ ့ၾကဳံဖူးပါလိမ့္မယ္။ သူငယ္ခ်င္းက ေခၽြးနံ ့ေပ်ာက္ေဆး ေမ့ခဲ့တာမ်ိဳး ဒါမွမဟုတ္ အခန္းေဖာ္က ဆပ္ျပာကုန္သြားတာမ်ိဳးေပ့ါ။ အဲ့လုိအခ်ိန္ေတြမွာ သူတုိ ့ကို မကူညီ ဘူးဆုိရင္ေတာ့ ေတာ္ေတာ္ရိုင္းသြားလိမ့္မယ္လုိ ့ခံစားမိမွာေပ့ါ။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခ်ိဳ ့ပစၥည္းေတြကေတာ့ သင့္ရဲ့ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ပဲ သုံးသင့္ပါတယ္။ သူငယ္ခ်င္းကို ဘယ္ေလာက္ခ်စ္ခ်စ္ ေအာက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ့ သန္ ့ ရွင္းေရးပစၥည္း ေျခာက္မ်ိဳးကိုေတာ့ ဘယ္သူနဲ ့မွ မွ်မသုံးသင့္ပါဘူး။

၁။ ဆပ္ျပာေတာင့္

၂၀၀၈ ခုႏွစ္၊ ဖေလာ္ရီဒါတကၠသိုလ္က ေဘာလုံးသမားေတြကို ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ ေလ့လာမွဳတစ္ခုအရ ဆပ္ျပာတုံး ေတြ မွ်သုံးတဲ့လူေတြမွာ MRSA လုိ ့ေခၚတဲ့ ေဆးယဥ္ပါးေနတဲ့ဘက္တီးရီးယားျပည္တည္နာ ေရာဂါပုိး ျပန္လည္ ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားပါတယ္။ ဆပ္ျပာတုံးေတြမွာ ဘက္တီးရီးယားေတြ ကပ္ပါေနတတ္တာေၾကာင့္ ေရာဂါထိန္းခ်ဳပ္ေရးနဲ ့ၾကိဳတင္ကာကြယ္ေရးစင္တာက ဆပ္ျပာတုံးအစား ဆပ္ျပာရည္ေတြကို အသုံးျပဳဖုိ ့ အၾကံေပးခဲ့ပါတယ္။ ဆပ္ျပာတုံးေတြကို မွ်မသုံးသင့္ေပမယ့္ ဆပ္ျပာရည္ဆုိရင္ေတာ့ ရပါတယ္။

၂။ ကုိယ္နံ ့ေပ်ာက္ေဆး

ကုိယ္နံ ့ေပ်ာက္ေဆးေတြဆုိတာ ဘက္တီးရီးယားပုိးေတြရဲ့ အနံ ့အသက္ဆုိးရြားမွဳကို ႏွိမ္ႏွင္းေပးတာပါ။ ဒီေတာ့ ဒီအဏုဇီ၀ပုိးေတြကိုသတ္ပစ္ႏိုင္တဲ့ အရာေတြပါ၀င္မွာပါ။ ေခၽြးနံ ့ေပ်ာက္ေဆးေတြဟာ သင့္ရဲ့ ေခၽြးထြက္မွဳကို သာ ေလ်ာ့နည္းေစျပီး ဒီ ေခၽြးနံ ့ေပ်ာက္ေဆးေတာင့္မွာ ကပ္ပါလာမယ့္ ပုိးေတြကို မသတ္ႏိုင္ပါဘူး။ တစ္ခု ေကာင္းတာက ဒီနည္းနဲ ့ေရာဂါကူးစက္မွဳမျဖစ္ႏိုင္ေလာက္ဘူးဆိုေပမယ့္ အေရျပားဆဲလ္ေတြ၊ အေမႊးအမွ်င္ေတြ ကပ္ေနတတ္ျပီး ဒီပစၥည္းကို မွ်သုံးမယ္ဆုိရင္ေတာ့ ေတာ္ေတာ္ ရြံဖုိ ့ေကာင္းမွာပါ။

၃။ မုတ္ဆိတ္ရိတ္ဓား

အမ်ိဳးသမီးအေရျပားက်န္းမာေရးအစီအစဥ္ ရဲ့ ဒါရို္က္တာ၊ အေရျပားအထူးကုသမားေတာ္ Bethanee J.Schlosser ရဲ့ အဆုိအရ မုတ္ဆိတ္ရိတ္ဓားေတြဟာ အသည္းေရာင္အသား၀ါ ဘီပုိး၊စီပုိးနဲ ့HIV တို ့ကူးစက္မွဳ မွာ ပါ၀င္ေနတယ္လုိ ့ဆုိပါတယ္။ မုတ္ဆိတ္ရိတ္ဓားေတြကို မွ်သုံးတာက မိွဳေရာဂါပုိး ကူးစက္တတ္ေၾကာင္း သိရွိရျပီး အထူးသျဖင့္ ေပြးနာေတြ အျဖစ္မ်ားတယ္လုိ ့သူမက ဆုိပါတယ္။

၄။ မ်က္ႏွာသုတ္ပ၀ါ

ညစ္ပတ္ေနတဲ့ မ်က္ႏွာသုတ္ပ၀ါေတြ၊ အထူးသျဖင့္ စိုစြတ္ေနတဲ့ ပ၀ါေတြကို မွ်ေ၀သုံးတာက မ်က္စိနာ ေရာဂါကေန ကာလသားေရာဂါအထိ ကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခါ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ ့ဟိုတယ္၊ တည္းခိုခန္းတစ္ခုခုမွာ တည္းျပီဆုိရင္ ကိုယ့္ပ၀ါကို ကိုယ္မွတ္ထားေပေတာ့။

၅။ သြားတိုက္တံ

ကိုယ္အျမဲနမ္းေနတဲ့ ကိုယ့္ခ်စ္သူနဲ ့ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ သြားတုိက္တံကို မွ်သုံးတာကေတာ့ ေတာ္ေတာ္ရြံဖုိ ့ ေကာင္းပါတယ္။ ေသြးကတဆင့္ကူးစက္ေရာဂါ ေတြ ကူးစက္ခံရဖုိ ့မ်ားတယ္လုိ ့ ဆုိပါတယ္။ သြားတုိက္တာဟာ ေသြးလမ္းေၾကာင္းထဲမွာရွိတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြရဲ့ ပမာဏကို ျမင့္တက္ေစျပီး သြားတိုက္တံမွာ က်န္ခဲ့တဲ့ ေသြးစေသြးနေတြကဆင့္ ေၾကာက္စရာေရာဂါေတြ ကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္။

၆။ လက္သည္းညွပ္

လက္သည္းညွပ္ေတြကေန လက္သည္းမွိဳစြဲျခင္း အျပင္ ေသြးကတဆင့္ကူးစက္တတ္တဲ့ ဗိုင္းရပ္စ္ေရာဂါပုိးေတြ ကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ လက္သည္း၊ေျခသည္းညွပ္ေနရင္းနဲ ့အေရျပားကို ညွပ္မိတဲ့အခါမ်ိဳးမွာေပ့ါ။ ဒါေၾကာင့္ သင့္သူငယ္ခ်င္းက လက္သည္းညွပ္ဌားပါအုန္းလုိ ့ေျပာလာခဲ့ရင္ လက္သည္းေျခသည္းညွပ္တဲ့ အလွျပင္ခန္းမဆီ သြားဖုိ ့အၾကံေပးလုိက္ပါ။


Credit: Trend Myanmar

တစ္ဆင့္မွ်ေ၀သူ - တပြင္သားေလး

>>>စ-ဆံုး-ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

လက္မထပ္သင့္တဲ့ ေယာက်ၤား (၅) မ်ိဳး

ကဲ ကိုယ္ခ်စ္တဲ့သူက ဘယ္လိုေယာက်ၤားအမ်ိဳးအစားလဲဆိုတာ တြဲလာတဲ့သက္တမ္းကို ၾကည့္ၿပီး ပ်ိဳေမေတြ သိေလာက္ၿပီေပါ့ေနာ္။ သူတုိ႔ဟာ လက္ထပ္ဖုိ႔ သင့္ေတာ္သလား၊ မသင့္ေတာ္ဘူးလားဆိုတာ ခြဲျခားႏိုင္ဖုိ႔ ေဟာဒီအခ်က္ကေလး ေတြကို ဖတ္ၾကည့္လိုက္ပါ။

၁။သူ႕အလုပ္ကို ေသမေလာက္ မုန္းေနတဲ့ ေယာက်ၤားမ်ိဳး။

တစ္ရက္တစ္ရက္ အလုပ္ေၾကာင့္ စိတ္ပ်က္လက္မႈိင္ခ်ေနတတ္ၿပီး အလုပ္ကိုလည္း မရွိလုိ႔သာ လုပ္ေနရတာ၊ ေသမေလာက္ မုန္းေနတယ္ဆုိရင္ေတာ့ ဒီလိုေယာက်ၤားမ်ိဳးကို ကိုယ့္အိမ္ေထာင္ဖက္အျဖစ္ ေရြးခ်ယ္ဖုိ႔ ေသခ်ာစဥ္းစားပါ။ ဒီလို ေယာက်ၤားမ်ိဳးဟာ ဒီ့ထက္ေကာင္းတဲ့အလုပ္မ်ိဳးကိုလည္း မရွာခ်င္ဘူး။ အလုပ္ကိုလည္း လက္ေၾကာတင္းေအာင္ မလုပ္ခ်င္တဲ့သူမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါဟာ ၾကာရွည္ သင့္အခ်စ္ေရးကိုပါ ထိခိုက္ေစလာႏိုင္တာဖုိ႔ သင္ပါ စိတ္ဆင္းရဲ ရမွာ အေသအခ်ာပါပဲ။

၂။အလုပ္မွအလုပ္ ျဖစ္ေနတဲ့ ေယာက်ၤားမ်ိဳး။

ပထမအခ်က္နဲ႔ ဆန္႔က်င္ဘက္လုိ႔ ဆုိရမွာေပါ့။ သူဟာ အလုပ္ႀကိဳးစားတယ္ဆိုတာမ်ိဳးထက္ကို ပိုၿပီး အလုပ္ကို ေန႔မအား၊ ညမအားလုပ္တတ္တဲ့သူ ျဖစ္ေနမယ္။ ကိုယ္လုိခ်င္တာေတြကို သူ၀ယ္ေပးလုိ႔ ကိုယ္ပိုင္ဆုိင္ႏိုင္မယ္ဆိုေပမယ့္ ကိုယ့္အတြက္ သီးသန္႔ အခ်ိန္မေပးႏို္င္တဲ့ ေယာက်ၤားမ်ိဳးကလည္း အိမ္ေထာင္ေရး သာယာေစဖုိ႔ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္မယ္လို႔ မေမွ်ာ္လင့္ပါနဲ႔။

၃။အေမကို တုန္ေနေအာင္ ေၾကာက္ရတဲ့ေယာက်ၤားမ်ိဳး။

တစ္ခ်ိဳ႕ေယာက်ၤားေတြဟာ အေမခ်စ္တဲ့ သားမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ အေမမွအေမ၊ အေမဘာေျပာေျပာ အေမ့စကားနားေထာင္မယ္။ ၿပီးမွ ခ်စ္သူျဖစ္မယ္ ဆုိတဲ့ ေယာက်ၤားမ်ိဳးေပါ့။ အေမက သြားဆိုသြား၊ လာဆုိလာ၊ အသက္ရတဲ့အထိ အေမရဲ႕ထိန္းကြပ္မႈေအာက္မွာ ပိျပားလြန္းေနတဲ့ ေယာက်ၤားမ်ိဳးဆိုရင္လည္း ဒါေရွာင္သင့္တာပဲ။ စဥ္းစားၾကည့္ေလ။ ခ်စ္သူမ်ားေန႔မွာေတာင္ ကုိယ့္အတြက္ေရာ၊ အေမ့အတြက္ပါ ေရေမႊးအမ်ိဳးအစားတစ္ခုတည္းကို တစ္ေယာက္တစ္ပုလင္း လက္ေဆာင္၀ယ္ေပးတတ္တဲ့ ေယာက်ၤား အိမ္ေထာင္မ်ားက်ရင္ ဘယ္လိုျဖစ္မလဲလုိ႔။

၄။သူ႕သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ကိုယ့္ကို ဘယ္ေတာ့မွ မဆံုေပးခ်င္တဲ့ ေယာက်ၤားမ်ိဳး။

လူတစ္ေယာက္ကို ေလ့လာေတာ့မယ္ဆုိရင္ သူ႕ရဲ႕အေပါင္းအသင္း၊ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ေျပာဆုိဆက္ဆက္ပံုကိုၾကည့္ရင္ ဒီလူဟာ ဘယ္လိုလူမ်ိဳးလဲဆိုတာ သိပါတယ္။ သူကေတာ့ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ မိတ္ဆက္ေပးဖုိ႔မေျပာနဲ႔ ကိုယ့္ဘက္က ေတြ႕ဖုိ႔ေျပာရင္ေတာ့ ထားလိုက္ပါကြာ ဆိုၿပီး ျငင္းဆန္တတ္သူဆုိ၇င္ေတာ့ ဒါဟာ တစ္ခုခုမွားေနၿပီမို႔ ယူဖုိ႔အထိ မေတြးဖုိ႔လိုပါၿပီ။

၅။ကုိယ္သူ႕ကို ေရြးခ်ယ္ခဲ့တာဆုိတာကို မယံုၾကည္ႏိုင္တဲ့ ေယာက်ၤားမ်ိဳး။

ဒါကို ျမင္လိုက္ရင္ ဟယ္ ဒီလိုေယာက်ၤားမ်ိဳးက ဘာမ်ား မေရြးခ်ယ္စရာရွိလို႔လဲ။ ကိုယ့္ကိုေတာ္ေတာ္ခ်စ္လုိ႔ ဒီလိုေတြးတာေပါ့လို႔ ထင္ႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈမရွိတဲ့သူမွသာ ဒီလိုစကားမ်ိဳး ထပ္ခါထပ္ခါ ေျပာတတ္တာပါ။ ကိုယ္ယူမယ့္ ေယာက်္ားဟာ ယံုၾကည္မႈလြန္ကဲေနတာမ်ိဳး မျဖစ္သင့္သလို ကိုယ္ကိုယ့္ကိုယ္ လံုး၀ယံုၾကည္မႈမရွိတာမ်ိဳးလည္း မျဖစ္သင့္ပါဘူး။


Credit: Trend Myanmar

တစ္ဆင့္မွ်ေ၀သူ - တပြင္သားေလး

>>>စ-ဆံုး-ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

လက္ထပ္ဖုိ႔ မစဥ္းစားသင့္တဲ့ မိန္းမ (၅) မ်ိဳး

မဂၤလာေဆာင္တယ္၊ လက္ထပ္တယ္ဆိုတာ လူတစ္ေယာက္အတြက္ တကယ့္ကို အေရးပါတဲ့ ကိစၥတစ္ရပ္ပါ။ ဒီေတာ့ ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္လံုးအတြက္ မွန္ကန္တဲ့ လူတစ္ေယာက္ကို ေရြးခ်ယ္ၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္စြာေနထုိင္ႏိုင္ဖုိ႔အတြက္ဆုိရင္ ကိုယ့္ ဘက္က စဥ္းစားရမယ့္ ကိစၥေတြ အမ်ားႀကီး ရွိေနၿပီေပါ့။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကိုယ့္ရဲ႕ခ်စ္သူေကာင္မေလးကို ကိုယ့္ဘက္က လက္ထပ္ခြင့္ေတာင္းဖုိ႔ စဥ္းစားေနၿပီဆုိရင္ ဒီအခ်က္ေလးေတြ ထည့္သြင္းစဥ္းစားဖုိ႔ လိုပါၿပီ။

၁။သူဟာ ကိုယ့္ရဲ႕ ေနာက္ခံဘက္ဂေရာင္း၊ ေငြေၾကးေၾကာင့္ ခ်စ္တာဆိုရင္။

သင္ဟာ ေယာက်ၤားေလးမုိ႔လုိ႔ သူလိုခ်င္တဲ့အရာတုိင္း အၿမဲတမ္း ၀ယ္ေပးခဲ့ရတယ္။ ႏွစ္ေယာက္သြား အျပင္သြားတဲ့အခ်ိန္၊ ခ်ိန္းေတြ႕တဲ့အခ်ိန္တိုင္းလည္း သင္ပဲ ပိုက္ဆံအၿမဲရွင္းရတယ္။ ဒါေတြက ထားလိုက္ပါေတာ့၊ ခု အိမ္ေထာင္က်ၿပီးတဲ့အခါက်ျပန္ရင္လည္း ရသမွ်ေငြကို သူ႕ကိုပဲ အပ္ရမယ္၊ သူလည္း အဲ့ဒီအခ်ိန္အလုပ္ကထြက္ၿပီး အိမ္မွာပဲေနမယ္ စတာေတြကို ခုခ်ိန္ကတည္းက ႀကိဳေျပာေလ့ရွိတယ္။ အိမ္ေထာင္က်ၿပီးသြားရင္ တိုက္ခန္း၀ယ္တဲ့အခါ သူ႕နာမည္နဲ႕ ၀ယ္ေပးဖုိ႔ သင့္ကို တတြတ္တြတ္ေျပာေနမယ္ဆုိရင္ေတာ့ ဒီလုိခ်စ္သူမ်ိဳးဟာ ကိုယ့္ကိုဘာအတြက္ေၾကာင့္ ခ်စ္တာလဲ၊ ႀကိဳက္တာလဲဆိုတာ ထည့္စဥ္းစားဖို႔ လုိပါၿပီ။

၂။ေယာက်ၤားေလး သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ညဘက္ထြက္တိုင္း ျပႆ နာရွာတတ္တဲ့ လူမ်ိဳးဆိုရင္။

ကိုယ့္ခ်စ္သူကို သ၀န္တိုတာ ရႈပ္ရႈပ္ယွက္ယွက္ေတြလုပ္တာကို ဘယ္ေကာင္မေလးကမွ လက္ခံမွာ မဟုတ္ေပမယ့္ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ အျပင္ထြက္တုိင္း ျပႆ နာရွာၿပီး ပြားတတ္တဲ့သူဆုိရင္လည္း ဒီလိုအေျခအေနမ်ိဳးက ၾကာရင္ ျပႆ နာအႀကီးႀကီး ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ႏွစ္ဦးသားဆက္ဆံေရးကလည္း ခိုင္ၿမဲမွာ မဟုတ္ပါဘူး။

၃။သူမဆီမွာ သူငယ္ခ်င္းဆိုလို႔ တစ္ေယာက္မွကို မရွိတ့ဲသူဆိုရင္။

ကိုယ့္ေကာင္မေလးမွာ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္မွ မရွိဘူး။ အေပါင္းအသင္းလည္း မရွိဘူးဆုိရင္ ဒါဟာ ေတာ္ေတာ္ေလး ထူးဆန္းတဲ့ ကိစၥလို႔ မထင္ဘူးလား။ ဘယ္သူမဆို တိုင္ပင္ရာ တုိင္ပင္ဖက္ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ေလာက္ေတာ့ လူတိုင္း ရွိတတ္ၾကတာပါပဲ။ အဲ့ဒီလိုေတာင္ မရွိဘူးဆုိရင္ ကိုယ့္ခ်စ္သူဟာ သာမာန္မဟုတ္ဘူးဆုိတာ နားလည္ထားလိုက္ေတာ့ေပါ့။

၄။သူနဲ႔ကိုယ္နဲ႔ ခ်စ္သူျဖစ္တာ လပိုင္းေလာက္ပဲရွိေသးတာကို ေတြ႕တိုင္း ယူဖုိ႔ခ်ည္း ေျပာေနၿပီဆုိရင္။

သူ႔အေၾကာင္း၊ ကိုယ့္အေၾကာင္း သိပ္လည္း မသိေသးဘဲ၊ လပိုင္းေလာက္တြဲၿပီး ယူမယ္လို႔ ဆံုးျဖတ္တာမ်ိဳးလည္း မျဖစ္သင့္ပါဘူး။ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး ေသခ်ာေလ့လာၾကဖုိ႔ အခ်ိန္ယူကိုယူရမွာပါ။ ဒါမွသာ တစ္ေယာက္ရဲ႕မိသားစုက ဘယ္လိုရွိတယ္ဆုိတာ သိလာမယ္၊ သူဘာေတြမႀကိဳက္ဘူး၊ ဘယ္အရာေတြ လက္မခံႏိုင္ဘူး ဆိုတာေတြ ေသခ်ာသိလာမွာပါ။

၅။သင္ခ်ည္းပဲ တစ္ဖက္သတ္ခ်စ္ေနရတာမ်ိဳးဆိုရင္။

သူကအယူခ်ည္း၊ ကိုယ္ကအေပးခ်ည္း။ ဒါ့အျပင္ သင္ကခ်ည္း တစ္ဖက္သက္ခ်စ္ေနရၿပီး သူ႕ဘက္က ခ်စ္တယ္သာေျပာတယ္၊ ကုိယ့္ကိုအေရးမေပး၊ အဖက္လည္း သိပ္မလုပ္တဲ့ မိန္းမမ်ိဳးဆုိရင္လည္း ကိုယ့္ဘက္က အိမ္ေထာင္ဖက္ အျဖစ္ေရြးခ်ယ္ေတာ့မယ္လို႔ ဆံုးျဖတ္တဲ့အခါ စဥ္းစားရမွာေတြ အမ်ားႀကီးေပါ့။

Trend Myanmar

တစ္ဆင့္မွ်ေ၀သူ - တပြင္သားေလး

>>>စ-ဆံုး-ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

အမ်ဳိးသားမ်ားက လုပ္ေနေပမယ့္ ဘယ္ေတာ့မွ ဝန္မခံခ်င္ၾကတဲ့အရာ (၉)မ်ဳိး

အမ်ဳိးသားအားလုံး (ေယာက်ၤားစိတ္အျပည့္ရိွတဲ့သူမ်ားသာ) က အျခားဘယ္သူမွ မသိေစခ်င္တဲ့ သူတို႔အေၾကာင္းေတြရိွပါတယ္။ မသင့္ေတာ္တဲ့အျပဳအမူေတြမဟုတ္ပဲ ဝန္ခံရမွာရွက္ၾကတဲ့ ေသးမႊားတဲ့ျဖစ္ရပ္ေလးေတြပါ။

၁။ ပုံမွန္ မ်က္ႏွာဂ်ီးခြ်တ္တတ္ၾကတယ္။

ဒါေယာက်ၤားအမ်ားစုလုပ္တဲ့အရာေပါ့ ဒါေပမယ့္ ဝန္မခံတတ္ၾကပါဘူး။ သူတို႔ ပါးသိုင္းေမႊးရိုတ္ၾကတယ္ ဒီေလာက္ထိပဲ ေျပာရင္ေျပာၾကလိမ့္မယ္။ သူတို႔ေတြကလည္း အလွကုန္ပစၥည္းေတြနဲ႔ ႏႈတ္ခမ္းအဆီေတြ ေဆာင္ထားတတ္ၾကပါတယ္။ ျပီးေတာ့ ပုံမွန္ အလွျပင္ဆိုင္မသြားရင္ေတာင္မွ အိမ္မွာ ကိုယ့္မ်က္ႏွာေလးကို ဂရုတစိုက္နဲ႔ မ်က္ႏွာႏူးညံ႔ေစတဲ့အလွကုန္ေတြ အသုံးျပဳၾကပါတယ္။ သူတို႔လည္း အသားအေရကို ဂရုစိုက္ၾကပါတယ္... ဒါသူတို႔ အမွန္တကယ္လုပ္ၾကပါတယ္။

၂။ မိန္းကေလးေတြေသာက္တတ္တဲ့အေအးေတြကို မွာေသာက္တတ္ၾကတယ္။

ေယာက်ၤားေလးေတြကလည္း တခ်ိန္လုံး ဘီယာခပ္ေအးေအးကိုပဲ ေသာက္ေနၾကတာမဟုတ္ဘူး… တခါတေလ ေပါ့ပါးျပီး ျပင္ျပင္ဆင္ဆင္ရိွတဲ့ ခြက္ကေလးနဲ႔ ေသာက္ရတဲ့အခ်ဳိရည္၊ ဝိုင္ေတြကိုလည္း မွာေသာက္တတ္ၾကပါတယ္။

၃။ အမ်ဳိးသမီးေတြနဲ႔ပတ္သတ္တဲ့ ဇာတ္လမ္းနဲ႔ ဟာသအခ်စ္ဇာတ္လမ္းေတြကိုလည္း ၾကည့္ၾကတယ္။

အမ်ဳိးသမီးေတြပဲ အဓိကမဟုတ္ပါဘူး။ အမ်ဳိးသားေတြကလည္း ေခါင္းအုံးဖက္ျပီး ေပါက္ေပါက္ဗူးနဲ႔ ဒီလုိဇာတ္လမ္းေတြကိုလည္း ၾကည့္တတ္ၾကပါတယ္။ “The Notebook” လို ဝမ္းနည္းေၾကကြဲဖို႔ေကာင္းတဲ့ အခ်စ္ဇာတ္လမ္းေတြကိုလည္း သူတို႔ ညနက္ထိထိုင္ၾကည့္တတ္ၾကတာ ဘယ္တုန္းက ဝန္ခံဖူးလို႔လဲ။

၄။ ငိုၾကတယ္။

အမ်ဳိးသားေတြက ေဘးနားမွာ လူေတြမ်ားေနရင္ သူတို႔ရဲ႕ တန္ဖိုးရိွတဲ့ မ်က္ရည္ကို ဘယ္ေတာ့မွ က်ခြင့္ေပးၾကမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ သင္ လက္ခံခ်င္မွ လက္ခံေပါ့။ သူတို႔ အလြန္ဆုံးမွ ရိႈက္ရုံေလာက္ပဲရိွမွာပါ။ ႏွလုံးသားတစ္ခုလုံးခါဝါခ်ျပီး ငိုပစ္လိုက္တာမ်ဳိးက ခပ္ရွားရွားပါ။ ဒါေပမယ့္ သူတို႔လည္း ငိုၾကတယ္ဆိုတာကို သင္သိထားသင့္ပါတယ္။

၅။ ျမတ္ျမတ္ႏိုးႏိုးဖက္ထားတာ ခံခ်င္ၾကတယ္။

ဒီလိုေျပာရင္ မထူးဆန္းပါဘူးဆိုျပီး သင္ေျပာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သူတို႔ ခ်စ္တဲ့ေကာင္မေလးရဲ႕ ျမတ္ျမတ္ႏိုးႏိုးဖက္ထားတာမ်ဳိးကိုလည္း သူတို႔ႏွစ္သက္ၾကတယ္… ဆိုလိုခ်င္တာကေတာ့ ဖက္တဲ့သူပဲ တခ်ိန္လုံးျဖစ္မေနခ်င္ဘူး ခံရတဲ့သူလည္း ျဖစ္ခ်င္တာေပါ့။ အခ်စ္ေတြနဲ႔ ခဏခဏေပြ႕ဖက္တတ္ၾကတဲ့စုံတြဲဟာ ပိုျပီးနီးစပ္ၾကျပီး စိတ္ဖိစီးမႈလည္း ေလ်ာ့နည္းေစတယ္။

၆။ ေစ်းဝယ္ထြက္ၾကတယ္။

အဝတ္အစားဝယ္တာကေတာ့ မထူးဆန္းပါဘူး။ ေယာက်ၤားေလးေတြကလည္း အိမ္သာသုံးပစၥည္းေတြ၊ မီးဖိုေခ်ာင္သုံးေတြ ဝယ္တဲ့အက်င့္ရိွၾကတယ္။ ဒီလိုပစၥည္းေတြဝယ္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ေတာ့ သူတို႔မိဘ၊ ခ်စ္သူေကာင္မေလး ေတြကို လိုက္ခဲ့ဖို႔ မဖိတ္ေခၚဖူးၾကပါဘူး။ ဒီကိစၥဟာလည္း သူတို႔ဘဝရဲ႕ တစိတ္တပိုင္းမွာ ေနရာယူထားတဲ့ အခ်က္တစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

၇။ အျခားေယာက်ၤားေလးေတြရဲ႕ ပုံစံေတြကို အကဲခတ္ၾကတယ္။

ေမးရင္ေတာ့ သူတို႔ဝန္ခံမွာ မဟုတ္တာေသခ်ာတယ္။ ဂရုမစိုက္သလိုေအးစက္စက္ေနေပမယ့္ ကြယ္ရာကေန သေဘာက်တဲ့စတိုင္ကို အကဲခတ္ျပီး မသိမသာအတုခိုးတတ္ၾကတယ္။

၈။ ပိုျပီးခန္႔ညားသြားေအာင္ ဗိုက္သားကို က်ဳံ႕ထားတတ္ၾကတယ္။

ဒါကေတာ့ ရယ္စရာေကာင္းေပမယ့္ တကယ္မွန္ပါတယ္။ ေယာက်ၤားေလးေတြ ဓါတ္ပုံရိုက္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ မျမင္ႏိုင္တဲ့အကၤ်ီေအာက္ကေန ဗိုက္သားကို က်ဳံ႕ထားျပီး အသက္ရွဴေအာင့္ထားၾကပါတယ္။ အေဖ၊ အဖိုးအရြယ္ထိ ျဖစ္ခဲ့တဲ့ ေရွးရိုးစဥ္ဆက္ ခုခ်ိန္ထိ ေယာက်ၤားတိုင္းလိုလို လုပ္လ်က္ရိွၾကတဲ့ ရယ္စရာအက်င့္ေလးတစ္ခုပါပဲ။

၉။ ကြယ္ရာမွာ အတင္းတုပ္ၾကတယ္။

ဘယ္သူက အမ်ဳိးသမီးေတြပဲ အတင္းေျပာတယ္ဆိုျပီး ေျပာႏိုင္လဲ။ သူငယ္ခ်င္းအုပ္စု အတူထိုင္ၾကျပီဆိုရင္ ေယာက်ၤားေတြလည္း သူတို႔အနီးအနားမွာ ျဖစ္ေနတဲ့ အတင္းေတြ ေျပာတတ္တယ္ဆိုတာ ယုံလိုက္ပါ။ ဒီအမွန္တရားကို ဘယ္လိုေယာက်ၤားေတြကမွ ဝန္ခံခ်င္ၾကမယ္လို႔ မထင္ပါဘူး။

Ref:mensxp.com
Trend Myanmar

တစ္ဆင့္မွ်ေ၀သူ - တပြင္သားေလး

>>>စ-ဆံုး-ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

ဘဝစိတ္ပ်က္ေၾကကဲြခ်ိန္မွာ ၿပံဳးပါ

ေလာကႀကီးထဲမွာ ျဖစ္ပ်က္ေနသမွ်ကိစၥအားလံုးက တစ္ခုကိုရရင္ အျခားတစ္ခုကို ဆံုး႐ႈံးရတာခ်ည္းပဲ။ အခ်စ္က လူကိုေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြေပးသလို ဝမ္းနည္းေၾကကဲြမႈကိုလည္း ေပးတယ္။ စည္းစိမ္ခ်မ္းသာျခင္းက လူကိုေပ်ာ္ရႊင္ေစသလို စိတ္မခ်မ္းေျမ့မႈေတြကိုလည္း ေပးတယ္။ ေအာင္ျမင္ျခင္းက လူကိုဝမ္းသာဂုဏ္ယူေစသလို ႐ႈံးနိမ့္ျခင္းက လူကိုဝမ္းနည္းေစတယ္။

ေမွ်ာ္လင့္ထားတဲ့ အရာတစ္ခုခုကို ပိုင္ဆိုင္ရတာဟာ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းတစ္မ်ဳိးျဖစ္တယ္။ အလားတူ ဆံုး႐ံႈးသြားခဲ့ရင္ ေပ်ာ္ရႊင္ခဲ့တဲ့အဆအတိုင္း ျပန္ခံစားရလိမ့္မယ္။ ဥပမာ- ရယူပိုင္ဆိုင္တုန္းက ၈မွတ္ေပ်ာ္ရႊင္ခဲ့ရင္ ဆံုး႐ႈံးသြားတဲ့အခ်ိန္မွာလည္း ၈မွတ္ ဝမ္းနည္းေၾကကဲြလိမ့္မယ္။ ေနာက္ဆံုးရတဲ့ကိန္းက အတူတူပဲျဖစ္တယ္။

လူတခ်ဳိ႕က ပစၥည္းဥစၥာကို ရယူပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ခဲ့ေပမယ့္ က်န္းမာေရး၊ မိသားစု သို႔မဟုတ္ အခ်စ္ေရးမွာ ဆံုး႐ႈံးသြားၾကတယ္။ လူတခ်ဳိ႕က စီးပြါးေရး၊ ေအာင္ျမင္ေရးမွာ ၃မွတ္ေလ်ာ့ခဲ့ေပမယ့္ လူမႈေရး၊ က်န္းမာေရးနဲ႔ ကိုယ္ပိုင္လြတ္လပ္မႈမွာ ၃မွတ္တိုးလာခဲ့တယ္။ တခ်ဳိ႕အရာေတြက မတရားဘူးလို႔ထင္ရေပမယ့္ ေသခ်ာခ်င့္ခ်ိန္ၾကည့္ရင္ တရားတာေတြခ်ည္းပါပဲ။

တခ်ဳိ႕က ေငြရွိရင္ ပိုေပ်ာ္ရႊင္ရတယ္လို႔ ထင္ၾကတယ္။

ဆင္းရဲသားတစ္ဦးက ေငြရာေက်ာ္ေလးနဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္မႈကိုရႏိုင္တယ္။ အဲဒီဆင္းရဲသား သူေဌးျဖစ္ၿပီးေနာက္ တူညီတဲ့ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ေငြေထာင္ေသာင္းသံုးမွ ဒါမွမဟုတ္ သိန္းရာေက်ာ္သံုးမွ သူရႏိုင္ေတာ့မယ္။ အရသာျပင္းျပင္းႀကိဳက္ေလ အဲဒီပစၥည္းေတြရဲ႕အရသာက ညံ့ေလေလျဖစ္တယ္။ ေငြေၾကးမ်ားေလေလ အဲဒီေငြေတြရဲ႕တန္ဖိုးကေသးေလေလျဖစ္တယ္။ ဗိုက္အရမ္းဆာခ်ိန္မွာ ေပါက္စီတစ္လံုးရဲ႕ အရသာက အရမ္းခ်ဳိၿမိန္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေပါက္စီငါးလံုးစားၿပီးေနာက္ ေပါက္စီရဲ႕ ခ်ဳိၿမိန္တဲ့အရသာကို သင္ခံစားမိေတာ့မွာ မဟုတ္ဘူး။

ေငြမ်ားေလ သူခိုးဓျမရန္ကိုေၾကာက္ေလ၊ အိမ္ႀကီးေလ ထိန္းသိမ္းလွည္းက်င္းရမွာေၾကာက္ေလ၊ မ်ားမ်ားစားတဲ့လူက ဝမွာေၾကာက္တယ္။ ေကာင္းေကာင္းစားရတဲ့လူက ေသမွာေၾကာက္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ အခုေခတ္ ခ်မ္းသာတဲ့လူေတြက ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ သစ္သီးဝလံေတြ စားၾကတယ္။ ပဲ၊ ေျပာင္း၊ ဂ်ံဳေတြကို အဓိကထားစားၾကတယ္။ အဲဒီအစားအစာေတြ အားလံုးက ဆင္းရဲတုန္းက စားခဲ့တဲ့အစာ ဒါမွမဟုတ္ တိရစာၦန္ေတြကို ေကြၽးတဲ့အစာေတြပဲ မဟုတ္ပါလား...

အားလံုးသိၿပီးျဖစ္တဲ့ ပံုျပင္တစ္ပုဒ္က ဒီလိုဆိုပါတယ္။

ေျမေခြးတစ္ေကာင္ဟာ ၿခံစည္းရိုးထဲက စပ်စ္သီးကိုေတြ႔ေတာ့ အရမ္းစားခ်င္ခဲ့တယ္။ အပင္ထက္က စပ်စ္သီးေတြရဲ႕ ဆဲြေဆာင္မႈေၾကာင့္ ေျမေခြးဟာ ၿခံထဲဝင္ဖို႔ ဝင္ေပါက္ကိုလိုက္ရွာခဲ့တယ္။ ေနာက္ဆံုး စည္းရိုးနားက ဝင္ေပါက္တစ္ခုကို သူေတြ႔ခဲ့တယ္။ ဝင္ေပါက္ကေသးေနလို႔ သူ႔ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ ဝင္မရခဲ့ဘူး။ ဒါနဲ႔ ေျမေခြးက ဝင္ေပါက္ေသးေသးေလးထဲ ဝင္ရဖို႔ သူ႔ခႏၶာကိုယ္ ေသးငယ္သြားေအာင္ စည္းရိုးအျပင္မွာ(၆)ရက္ၾကာ အဆာငတ္ခံခဲ့တယ္။ ေနာက္ဆံုး ေျမေခြးဟာ ၿခံထဲဝင္ႏိုင္ခဲ့ၿပီး စပ်စ္သီးေတြကို အားရပါးရ စားသံုးခဲ့တယ္။ စားၿပီးမွ ျပည့္တင္းေနတဲ့ခႏၶာနဲ႔ ၿခံအျပင္ထြက္ဖို႔ မရမွန္းသိေတာ့ ေျမေခြးဟာ (၆)ရက္ၾကာ အဆာငတ္ခံျပန္တယ္။

ဒါေၾကာင့္ ေနာက္ဆံုးရကိန္းက အတူတူပဲလို႔ ေျပာရျခင္းျဖစ္တယ္။

ေခ်ာင္းအထက္ပိုင္းမွာ ေန႔တိုင္းေရေသာက္ေနတဲ့ ရွဥ့္တစ္ေကာင္နဲ႔ ေခ်ာင္းေအာက္ပိုင္းမွာ ေန႔တိုင္းေရေသာက္ေနတဲ့ ရွဥ့္က ဘာမွမျခားနားဘူး။ ရွဥ့္တစ္ေကာင္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ေရဘယ္ေလာက္ဆန္႔ႏိုင္မလဲ၊ ေရပိုေသာက္တဲ့သူက ဗိုက္ကားၿပီး ေသရံုကလဲြလို႔ ဘာျဖစ္ႏိုင္ဦးမလဲ...

ေလာကႀကီးတစ္ခုလံုးကို ကုိယ္ပိုင္ဆိုင္ထားတယ္ဆိုရင္ေတာင္ ကိုယ့္အတြက္က တစ္ေန႔ထမင္းသံုးနပ္နဲ႔ ညအိပ္ရင္ ကုတင္တစ္လံုးပါပဲ။ ကုတင္အလံုးတစ္ရာ ပိုင္တယ္ဆိုရင္ေတာင္ ညအိပ္ရင္ ကုတင္တစ္လံုးပဲ သင္အိပ္ႏိုင္တယ္။ ဖိနပ္အရံတစ္ေထာင္ ပိုင္ထားတယ္ဆိုရင္ေတာင္ တစ္ႀကိမ္မွာ ဖိနပ္တစ္ရံပဲ သင္စီးလို႔ရတယ္။ ဟင္းအပဲြရာေက်ာ္ကို သင္မွာႏိုင္တယ္ဆိုရင္ေတာင္ သင္ဘယ္ေလာက္စားႏိုင္မလဲ၊ အလြန္ဆံုး အစာအိမ္တစ္ခုပဲ သင္ထည့္ႏိုင္မွာ မဟုတ္လား။

လူရယ္လို႔ျဖစ္လာရင္ လူဘဝဆိုတာကို ေတြ႔ႀကံဳခံစားၾကည့္ဖို႔ပါပဲ။ လူ႔ေလာကထဲ ေရာက္လာသူေတြအားလံုးမွာ ဥစၥာ၊ ရာထူးေတြသာ အနိမ့္အျမင့္ဆိုၿပီး အဆင့္အတန္းခဲြထားၾကတယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကိုေတာ့ အနိမ့္အျမင့္ခဲြျခားလို႔ ရမွာမဟုတ္ဘူး။ ေငြရွိတဲ့လူရဲ႕ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းက ပိုရႈပ္ေထြးမယ္။ ဆင္းရဲတဲ့လူရဲ႕ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းက ပိုရိုးရွင္းမယ္။ ဒီေလာက္ေလးပဲ ကြာျခားပါတယ္။ တစ္ၿပိဳင္တည္းမွာ ေယာက္်ား ဒါမွမဟုတ္ မိန္းမ သံုးေလးေယာက္ပိုင္ဆိုင္သူက တစ္ေယာက္တည္းပိုင္ဆိုင္သူေလာက္ ရိုးရွင္းေပ်ာ္ရႊင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။

သင္ေပ်ာ္ရႊင္ခ်ိန္မွာ ဝမ္းနည္းျခင္းက တစ္ေနရာမွာ ေခ်ာင္းေျမာင္းေနလိမ့္မယ္။ ဝမ္းနည္းေၾကကဲြျခင္းရဲ႕ေနာက္မွာ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းက ထပ္ၾကပ္မခြါလိုက္လို႔ေနတယ္။ ေနာက္ဆံုးမွာ အရာရာတိုင္းက သူ႔ေနရာနဲ႔သူ အံဝင္ခြင္က် ဒြန္တဲြေနတယ္ဆိုတာကို သင္သတိျပဳမိလိမ့္မယ္။ ေပ်ာ္ရႊင္တာ ဝမ္းနည္းတာ၊ ပိုင္ဆိုင္တာ ဆံုးရႈံးတာ၊ ေကာင္းတာ ဆိုးတာ၊ တိုးတာ ေလွ်ာ့တာ ေနာက္ဆံုးရတဲ့ကိန္းက တူညီေနပါလိမ့္မယ္။

တခ်ဳိ႕လူက အခ်ိန္ေစာၿပီး ရယူပိုင္ဆိုင္ရတယ္။ တခ်ဳိ႕ကေနာက္က်မွ ရယူပိုင္ဆိုင္တယ္။ တခ်ဳိ႕က အခ်ိန္ေစာၿပီး လက္လႊတ္ဆံုးရႈံးရတယ္။ တခ်ဳိ႕က ေနာက္က်မွ ဆံုးရႈံးတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေနာက္ဆံုးရတဲ့ကိန္းက အတူတူပဲျဖစ္တယ္။ ရယူပိုင္ဆိုင္တုန္းက ေပ်ာ္ရႊင္ခဲ့တဲ့ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေလာက္ ဆံုးရႈံးခ်ိန္မွာ ဝမ္းနည္းရမွာျဖစ္တယ္။ ေနာက္ဆံုး ေသဆံုးခ်ိန္မွာ လူတိုင္း၊ အရာတိုင္းက တူညီသြားပါတယ္။ ေသဆံုးျခင္းက အရာအားလံုးကို တရားမွ်မွ် ေဆာင္ရြက္ေပးခဲ့ပါတယ္။ ေသဆံုးျခင္းမွာ ဆင္းရဲ ခ်မ္းသာ ခဲြမထားပါဘူး။ ခ်မ္းသာတဲ့လူက သက္ေတာင့္သက္သာေသရၿပီး ဆင္းရဲသူက နာက်င္ခံစားၿပီး ေသမွာမဟုတ္ပါဘူး။

လူတခ်ဳိ႕က (၁ဝ)မွတ္အျပည့္ရတယ္။ သူေသဆံုးထြက္ခြါခ်ိန္မွာ (၁ဝ)မွတ္အျပည့္ ဆံုးရႈံးရမွာျဖစ္တယ္။ ဒါဟာ လံုးဝတရားပါတယ္။

လူတခ်ဳိ႕က (၃)မွတ္ရတယ္။ တခ်ဳိ႕က (၇)မွတ္ရတယ္။
(၃)မွတ္ရသူက (၃)မွတ္ေသာဥစၥာကိုရၿပီး (၇)မွတ္ေသာက်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္မႈကိုရမယ္။
(၇)မွတ္ရသူက (၇)မွတ္ေသာဥစၥာကိုရၿပီး (၃)မွတ္ေသာက်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္မႈကိုရမယ္။
တခ်ဳိ႕က အရင္ရတယ္။ တခ်ဳိ႕က ေနာက္က်မွရတယ္။ တခ်ဳိ႕က လံုးဝမရဘူး။

အရင္ရသူက အရင္ဆံုး႐ႈံးမယ္။ ေနာက္က်ရသူက ေနာက္မွဆံုး႐ႈံးမယ္။ လံုးဝမရသူက ဆံုး႐ံႈးေတာ့မွာမဟုတ္ဘူး။ ဒါေၾကာင့္ လူရယ္လို႔ျဖစ္လာရင္ ဘာအၿငိဳးအေတးမွ မထားနဲ႔။ သူမွန္တယ္၊ ငါမွားတယ္၊ သူညံ့တယ္၊ ငါေတာ္တယ္နဲ႔ တြယ္ကပ္တြက္ခ်က္မေနပါနဲ႔။ လူဘဝဆိုတာကို ေတြ႔ႀကံဳခံစားၾကည့္ဖို႔ပါပဲ။

မူရင္းေရးသားသူ -- He Quan- Feng (何權峰) (စိတ္ပညာ)

ႏုိင္းႏိုင္းစေန (Saturday, November 28, 2009)

တစ္ဆင့္မွ်ေ၀သူ - တပြင္သားေလး

>>>စ-ဆံုး-ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

အေမ့အတြက္ သားလိမၼာ ျဖစ္ေစဖုိ႔

ကေလးအရြယ္တုန္းကေတာ့ သားကိုခ်ီပိုးေဆာ့ေပးႏိုင္ခဲ့တယ္။ သားအတြက္ လိုေလေသးမရွိေအာင္ ဂရုစိုက္ေပးခဲ့တယ္။ အဲ့ဒီအခ်ိန္တုန္းကေတာ့ ဘယ္သူ႔ကို အခ်စ္ဆံုးလဲလို႔ ေမးလိုက္ရင္ အေမ့ကို လက္ညႈိးထိုးျပတတ္တ့ဲ သားေယာက်ၤားေလးေတြဟာ အရြယ္ေရာက္လာတာနဲ႔အမွ် အေမေတြနဲ႔ ေ၀းကြာလာသလို အလုပ္ခြင္ထဲေရာက္၊ အိမ္ေထာင္က်တဲ့အခါ အေမနဲ႔ေရာ မိဘအတြက္ပါ အခ်ိန္မေပးႏိုင္ၾကေတာ့ဘူး။ အလုပ္ေတြ ရႈပ္၊ စိတ္ေတြရႈပ္လာတဲ့အခ်ိန္ အေမ့ကိုပါ ေအာ္ေငါက္တတ္လာသလို ဆူပူတာမ်ိဳးေတြပါ လုပ္လာတတ္ၾကပါတယ္။ ဒီလိုအခ်ိန္မ်ိဳးေတြမွာ ဘယ္သူမွမသိေအာင္ သားသမီးေတြအတြက္ တိတ္တိတ္ကေလး မ်က္ရည္က်ခဲ့ရတဲ့ အေမေတြ၊ ကိုယ့္သားသမီးက ျပန္ေျပာဆိုတာခံရလို႔၊ ေအာ္ေငါက္တာခံရလို႔ စိတ္မေကာင္းျဖစ္ၾကရတဲ့ အေမေတြ အမ်ားႀကီးပါ။ သူတုိ႔မွာ လိုအပ္ေနတာ ေငြေၾကးဆိုတာထက္ သားသမီးေတြရဲ႕ ေမတၱာေတြပါ။ အသက္ႀကီးလို႕ အားငယ္လာတတ္ၾကတဲ့ မိခင္အတြက္ သားလိမၼာတစ္ေယာက္ျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုအခ်က္ကေလးေတြ ျဖည့္ဆည္းေပးသင့္သလဲဆိုတာ ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။

အေမ့ကိုခ်စ္တယ္ဆိုတာ သူသိပါေစ။

အခ်ိန္အားတုိင္း အေမ့ကို သိပ္ခ်စ္တာပဲလုိ႕ အားလံုးၾကားေအာင္ ေအာ္ျပေနတာထက္စာရင္ အေမ့ေဘးမွာ သူလိုအပ္တဲ့ ေသးေသးမႊားမႊားကိစၥေလးေတြ ကူလုပ္ေပးျခင္းကလည္း သူ႕ကိုခ်စ္တယ္ဆိုတာ ျပသရာေရာက္ပါတယ္။ သူ ဟင္းခ်က္တဲ့အခါ ေဘးနားက တစ္ခါတစ္ေလ အခ်ိန္ရရင္ရသလို ကူညီေပးတတ္တာမ်ိဳးဟာ ကိုယ့္သူ႕ကိုခ်စ္တယ္ဆုိတာ ျပသတာတစ္မ်ိဳးပါပဲ။ အေမနဲ႔အတူ ေစ်း၀ယ္ထြက္တာမ်ိဳးလုပ္ေပးပါ။ ေကာ္ဖီအတူတူ ေသာက္၊ စကားေျပာတာမ်ိဳးေတြ လုပ္ေပးပါ။ သူနားမလည္တာေတြကို အခ်ိန္ယူရွင္းျပပါ။ ေအာ္ေငါက္တာမ်ိဳး မလုပ္မိပါေစနဲ႔။

အေမ့စကားကို တတ္ႏိုင္သေလာက္ နားေထာင္ပါ။

ကိုယ္က အသက္အရြယ္ရေနၿပီ။ လူႀကီးျဖစ္ေနၿပီဆိုေပမယ့္ အေမ့အတြက္ေတာ့ ကိုယ္ဟာ ကေလးတစ္ေယာက္ပါပဲ။ သူဆံုးမတာေတြ မွတ္သားပါ။ နာခံပါ။ မျဖစ္ႏိုင္ဘူးဆုိရင္ေတာင္ ဒါေတာ့ ဘာ့ေၾကာင့္ မျဖစ္ႏိုင္ဘူးဆုိတဲ့အေၾကာင္း သူ႔ကို ျပန္ရွင္းျပပါ။ အေမက အိမ္ကို ည၁၀နာရီေနာက္ဆံုး ျပန္ေရာက္ေစခ်င္တယ္ဆိုရင္ ေရာက္ႏို္င္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။ မျဖစ္ႏိုင္ဘူးထင္ရင္ ျပန္ညွိပါ။ အေမဆိုတာ ကိုယ့္ကို ကေလးဘ၀ကတည္းက လမ္းေလွ်ာက္တတ္ေအာင္၊ စကားေျပာတတ္ေအာင္၊ လူေကာင္းတစ္ေယာက္ျဖစ္လာေအာင္ သြန္သင္ဆံုးမေပးတဲ့သူဆိုတာ ေခါင္းထဲထည့္ၿပီး တေလးတစား ဆက္ဆံပါ။

စကားေျပာ ဆင္ျခင္ပါ။

အေမကလည္း ဘာမွမသိပဲနဲ႔။ ခုေခတ္အေျခအေနကို အေမဘာမွ မသိပဲ ၀င္မေျပာနဲ႔။ အေမက အာရံုေနာက္စရာႀကီးဗ်ာ စသျဖင့္ သူတုိ႔ေတြ ၀မ္းနည္းေစမယ့္ စကားမ်ိဳးမေျပာပါနဲ႔။ ကိုယ္က ခုခ်ိန္မွာ ေတာ္တတ္ေနတယ္ဆုိတာကလည္း အေမ့ရဲ႕ပံ့ပိုးမႈေတြ အမ်ားႀကီး ပါတယ္ဆိုတာ ေမ့မပစ္လိုက္ပါနဲ႔။

အေမနားမလည္တာေတြကို စိတ္ရွည္လက္ရွည္သင္ေပးပါ။

အီလက္ထေရာနစ္ပစၥည္းေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ နည္းပညာပိုင္းဆုိင္ရာ ကိစၥေတြမ်ိဳးမွာ အိမ္မွာပဲေနရတဲ့အေမေတြဟာ ဗဟုသုတနည္းမွာ အမွန္ပါပဲ။ ေနာက္ဆံုးေပၚ ဖုန္းကို ဘယ္လိုသံုးရသလဲဆိုတာမ်ိဳး၊ အင္တာနက္သံုးတဲ့အခါ ဘာေတြလိုတယ္ဆုိတာမ်ိဳး သူစိတ္၀င္စားတယ္ဆိုရင္ စိတ္ရွည္လက္ရွည္သင္ေပးပါ။

ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ေျပာပါ။

အေမက အသက္ႀကီးေနၿပီမို႔ ညာေျပာတာမ်ိဳး၊ အေရးမထားတာမ်ိဳးေတြ မလုပ္ပါနဲ႔။ အေမေရ ကၽြန္ေတာ္ကေတာ့ ဘယ္လိုျဖစ္ေနၿပီ စသျဖင့္ သူ႕ကို အေရးထား တုိင္ပင္ပါ။ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ေျပာဆိုပါ။

အေမ့အတြက္ဆုိၿပီး မွတ္မွတ္ရရ တစ္ခုခုလုပ္ေပးႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။

တစ္ပတ္မွာတစ္ခါ၊ ဒါမွမဟုတ္ တစ္လမွာတစ္ခါ အေမ့အတြက္ အမွတ္တရျဖစ္ေစမယ့္ အရာေလးေတြ ဖန္တီးေပးပါ။ အေမႀကိဳက္တဲ့ ပစၥည္းေလးေတြ လက္ေဆာင္ေပးတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အေမသြားခ်င္တဲ့ေနရာကို လိုက္ပို႔ေပးတာမ်ိဳးပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အေမ့အတြက္ အခ်ိန္ေပးၿပီး တစ္ခုခုလုုပ္ေပးႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားၾကည့္ပါ။

ဂရုစိုက္ေစာင့္ေရွာက္ပါ။

အေမဆုိတာ သားသမီးေတြအတြက္ ၂၄နာရီလံုး၊ တစ္ႏွစ္ပတ္လံုး ဘယ္အခ်ိန္မဆို အဆင္သင့္ရွိေနသူေတြပါ။ သူတုိ႔အလွည့္က်ရင္ေရာ။ သူတုိ႔ေနထုိင္မေကာင္းျဖစ္တဲ့အခါ မအားလုိ႔ ဂရုမစိုက္ပဲ ပစ္ထားတာမ်ိဳး၊ အနားမွာ မရွိတာမ်ိဳးေတြ မလုပ္ပါနဲ႔။ အေမဆိုတာ သားသမီးေတြအတြက္ ဘယ္လိုမွ အစားမထိုးႏိုင္ဘူးဆိုတာ သိထားပါ။ တန္ဖိုးထားခ်စ္ပါ။

အေမကို ဟာသလုပ္ၿပီး ေျပာဆုိတာမ်ိဳးေတြ မလုပ္ပါနဲ႔။

သူနားမလည္ပဲ ေျပာလိုက္တဲ့ အရာတစ္ခုကို သင္က ဟာသလုပ္ၿပီး ေျပာဆုိတာမ်ိဳးေတြ ေရွာင္ပါ။ အိမ္မွာ ကိုယ့္အိမ္သားေတြေရွ႕မွာ သူ႕ကိုဟာသလုပ္တာမ်ိဳးက ေပ်ာ္စရာေကာင္းေပမယ့္ တျခားအမ်ိဳးေတြေရွ႕မွာ၊ သူငယ္ခ်င္းေတြေရွ႕မွာ ေျပာဆုိတာမ်ိဳးဆိုရင္ေတာ့ သူစိတ္မေကာင္းျဖစ္သြားမွာ အမွန္ပါပဲ။

Ref:mensxp.com
Trend Myanmar

တစ္ဆင့္မွ်ေ၀သူ - တပြင္သားေလး

>>>စ-ဆံုး-ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

မိန္းကေလးေတြ သူ႕ခ်စ္သူကို လမ္းခြဲဖုိ႔ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်တာ ဒီလိုအခ်က္ေတြေၾကာင့္ပါ

အသည္းကြဲေနတဲ့ ေကာင္ေလးေတြ ၁၀ေယာက္မွာ ၈ေယာက္ဟာ ခုေဖာ္ျပေပမယ့္ အခ်က္ေတြေၾကာင့္ ခ်စ္သူေကာင္မေလးရဲ႕ စြန္႔ခြာျခင္း ခံခဲ့ၾကရတာပါ။ ဒါဟာ ဘာမွမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ အမွန္တရားတစ္ခုပါ။ မိန္းကေလးေတြဟာ သူ႕ခ်စ္သူကို လမ္းခြဲဖုိ႔ဆံုးျဖတ္တဲ့အခါ ဒီလိုအခ်က္ေတြကို စဥ္းစားၿပီးမွ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ ခ်တတ္တာပါ။

၁။သင္ဟာ သူနဲ႔သူ႕သူငယ္ခ်င္းေတြကို တစ္ျဖည္းျဖည္း ေ၀းကြာသြားေအာင္ ဖိအားေတြေပးေနခဲ့တာဆုိရင္

သင့္ခ်စ္သူေကာင္မေလး သင္နဲ႔လမ္းခြဲဖုိ႔ ဆံုးျဖတ္လုိက္တာဟာ သင္က သူ႕အသိေတြ၊ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ သူမကို ေ၀းကြာေအာင္ တြန္းအားေပးခဲ့တာေၾကာင့္လို႔ ေျပာရင္ သင္ယံုၾကည္ပါ့မလား။ ဒါတကယ္ပါပဲ။ မိန္းကေလးေတြဟာ သူတုိ႔ေဘးမွာ သူခ်စ္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြ၊ အေပါင္းအသင္းေတြ ရွိေနတာမ်ိဳးကို ႏွစ္ၿခိဳက္ၾကပါတယ္။ သူေပါင္းေနတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ မေပါင္းဖုိ႔၊ သူ႕အသိေတြနဲ႔ မသြားလာဖုိ႔၊ အဆက္အသြယ္ မလုပ္ဖုိ႔ သင္က ဖိအားေပးမယ္ဆုိရင္ သင့္ကို သူတုိ႔စြန္႔လႊတ္သြားပါလိမ့္မယ္။

၂။သင္ဟာ အေမခ်စ္တဲ့ သားတစ္ေယာက္ျဖစ္ေနမယ္ဆုိရင္

အေမေတြဟာ သားေတြကို သဲသဲလႈပ္ခ်စ္တာ မထူးဆန္းပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ သင့္ရဲ႕လႈပ္ရွားမႈတုိင္းမွာ သင့္အေမက ပါ၀င္ပတ္သက္ေနမယ္ဆုိရင္ေတာ့ သူတုိ႔စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ရၿပီေပါ့။ သင့္ဘ၀ကို သင္ထိန္းေက်ာင္းရေတာ့မယ့္အရြယ္မွာ သင့္အေမေျပာစကားအတုိင္း တေသြမတိမ္း သင္ျပဳမူလႈပ္ရွားေနရၿပီဆုိရင္ေတာ့ သူမက တတိယေနရာကေနၿပီး သင္နဲ႔အတူ လက္တြဲသြားဖုိ႔ စဥ္းစားေတာ့မွာ မဟုတ္ဘူးေနာ္။

၃။ သူမကုိ ဂရုမစိုက္ေတာ့ဘူးဆုိရင္

ရည္းစားျဖစ္ခါစအခ်ိန္ေတြတုန္းကေတာ့ သင္ဟာ သူမရဲ႕အႀကိဳက္ေတြ၊ အလုပ္အေၾကာင္းေတြ၊ သူငယ္ခ်င္းေတြအေၾကာင္း၊ မိသားစုအေၾကာင္း အားလံုးကို လိုက္ေမးျမန္းတတ္သူတစ္ေယာက္ ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ခဲ့ပါလိမ့္မယ္။ ေနာက္ပိုင္းမွာ သင္က ဒီလိုလုပ္စရာ မလိုေတာ့ဘူးဆုိၿပီး သူမကို ဘာဆိုဘာမွ မေမးေတာ့တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္လာတဲ့အခါ သူမစိတ္ထဲမွာ ငါလည္း သူမေမးတဲ့အတြက္ ဘာမွမေျပာေတာ့ဘူးလုိ႔ အရာေရာက္သြားပါလိမ့္မယ္။ ျပသနာကေတာ့ အဲ့ဒါပါပဲ။ အစပိုင္းက စိတ္၀င္းစားမႈႀကီးမားသလို ေနျပခဲ့ၿပီး ေနာက္ပိုင္း ဒီလိုအရာေတြ ဆက္လက္မလုပ္ေဆာင္ေတာ့တဲ့အခါ သူမကို စိတ္မ၀င္စားေတာ့သလိုလို ပံုစံမ်ိဳး ျဖစ္သြားတဲ့ သေဘာပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ သူမကလည္း ငါ့ကိုဂရုမွမစိုက္ေတာ့တာ။ ငါလည္း ငါ့ဘာသာငါ ေနႏိုင္ေအာင္ လုပ္ရမွာေပါ့ ဆိုတဲ့ စိတ္၀င္သြားမွာ စိုးရပါတယ္။

၄။သင္ဟာ ရစ္ႏိုင္လြန္းသူ၊ ဘာမွမဟုတ္တဲ့အရာကို ျပသနာလုပ္တတ္သူဆုိ၇င္

အတြဲတုိင္းဟာ ရန္ေတာ့ ျဖစ္ဖူးၾကတာခ်ည္းပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ ႏွစ္ေယာက္သား ျပႆနာတက္တဲ့ကိစၥေတြဟာ ဘာမဟုတ္တဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြခ်ည္းပဲ ျဖစ္ေနမယ္။ ျပႆနာတုိင္းကလည္း သင္ကခ်ည္း ဖန္တီးေနမယ္၊ ရစ္ေနတာမ်ိဳးဆိုရင္ ဘယ္သူကမွ ၾကာရွည္သည္းခံႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ေရရွည္ကို ေတြးတတ္တဲ့သူဆုိ ပိုၿပီးေတာ့ေတာင္ သင့္ကို စိတ္ကုန္သြားဖြယ္ရာ ရွိပါေသးတယ္။

၅။သင့္မွာ ဘ၀အတြက္ ရည္မွန္းခ်က္၊ ရည္ရြယ္ခ်က္ေတြ ဘာတစ္ခုမွ မရွိဘူးဆုိရင္

ဘ၀ကို ျဖတ္သလိုပဲ ျဖတ္သန္းမယ္လို႔ သင္ စိတ္ကူးထားတာကို သူမကို ေျပာျပလိုက္မယ္ဆုိရင္ သူမက ေကာင္းတယ္၊ အရမ္းမိုက္တယ္လို႔ေတာ့ ဘယ္ေျပာမွာလဲ။ စိတ္ကုန္သြားမွာပဲေလ။ ဘယ္မိန္းကေလးမဆို ကိုယ့္ခ်စ္သူ ေကာင္ေလးက ဘယ္လိုေတာ္တယ္၊ မိုက္တယ္၊ ဘာေတြလုပ္တယ္ဆိုတာမ်ိဳး ဂုဏ္ယူခ်င္ၾကတာခ်ည္းပါပဲ။ ကိုယ္ကအဲ့ဒီလို ဂုဏ္ယူစရာ မေကာင္းရင္ေတာင္ ႀကိဳးစားရပ္တည္ေနသူတစ္ဦး ျဖစ္ရင္ေတာ္ေသး။ အဲ့ဒီလို မဟုတ္ဘဲ ဘာမွလည္း မလုပ္ခ်င္ေတာ့ဘူး။ အားလံုးကို စိတ္ကုန္သြားၿပီဆိုတဲ့ လူစားမ်ိဳးဆိုရင္ေတာ့ သူလည္း သင့္ကို စိတ္ကုန္သြားမွာ အေသအခ်ာပဲေနာ္။

Ref:mensxp.com
Trend Myanmar

တစ္ဆင့္မွ်ေ၀သူ - တပြင္သားေလး

>>>စ-ဆံုး-ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

အပူ ေသာက ျငိမ္းေစရန္ နည္းလမ္း

မနက္ရံုးသြားဖို႔ ျပင္ ဘတ္စ္ကား အလာ ေနာက္က်တဲ့ အခါ

၁။ ဒီကားကေတာ့ အျမဲ ဒီလိုျဖစ္ေနတယ္။ ျပႆနာပဲ၊ ရံုးေတာ့ ေနာက္က်ပါျပီ။ စိတ္ညစ္ပါတယ္။

(သုိ႔မဟုတ္)

၂။ ‘တစ္ခါ တစ္ေလ က်ေတာ့လည္း ျဖစ္တတ္ တာပဲေလ။

(အကယ္၍ ခဏခဏ ျဖစ္ပါက)

၃။ ေအာ္ ဒီလို ျဖစ္ေနေတာ့ ငါ ဘယ္တတ္ႏိုင္ပါ့မလဲ။ ေနာက္တစ္နည္း စဥ္းစားျပီး သြားရတာေပါ့။ လခ အျဖတ္ခံရလည္း တစ္နာရီ စာပါပဲေလ။ တစ္လစာမွ မဟုတ္တာ’

ယင္း သံုးမ်ိဳးထဲမွာ မိမိရဲ႕ စိတ္ထဲ ဘယ္လို အေတြးဝင္မိ ပါသလဲ။ ပထမ တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ေနျပီ ဆုိပါက မသင့္ေလ်ာ္ပါ။

(ေရွာင္လြဲ မရတဲ့) ျပႆနာ အခက္အခဲ တစ္ခု ၾကံဳတဲ့အခါ ယင္း အခက္အခဲ နဲ႔ ျဖစ္ရပ္ အေပၚ အေျခခံျပီး လူတိုင္းမွာ အေကာင္းလဲ ျမင္ႏိုင္ ခံစား ႏိုင္သလို၊ အဆုိးလည္း ျမင္ႏိုင္ ခံစား ႏုိင္ပါတယ္။ အားလံုး သိထားၾကတဲ့ ဒႆန တစ္ခုလိုပါပဲ ေရတစ္ဝက္ ထဲပဲ က်န္ေတာ့တယ္နဲ႔ ေရတစ္ဝက္ၾကီးေတာင္ က်န္ေသးတယ္ ဆုိတဲ့ သိျမင္မွု ႏွစ္ခုထဲမွာ မိမိ စိတ္ၾကိဳက္ ေရြးခ်ယ္ ပိုင္ခြင့္ ရွိပါတယ္။

ဘယ္ျဖစ္ရပ္ပဲ ၾကံဳၾကံဳ ေဒါသေလ်ာ့၊ ေသာကေလ်ာ့ ျဖည့္ေတြးမယ္ မရွိပဲ ငါေသျပီ ငါေသျပီ လို႔သာ ျငီးျငဴ ေနတတ္မယ္ ဆုိရင္၊ တစ္ဖက္ကို ေဒါသ နဲ႔ ျပန္တုန္႔ျပန္ေန ရင္ ေတာ့ ဒါဟာ အဆုိးျမင့္တဲ့ ဝါဒ ျဖစ္ပါတယ္။ အေကာင္းဘက္ကေန ေတြးျပီး ဥေပကၡာ ျပဳသင့္တဲ့ အမုန္း၊ အာကာသ မ်ားကိုလည္း ဥေပကၡာ ျပဳေပး ႏုိင္မွသာ ဒါဟာ မွန္ကန္တဲ့ ႏွလံုးသြင္း လက္ခံမွု (ေယာနိေသာ မနသိကာရ) ျဖစ္ပါတယ္။ ပုထုဇဥ္ လူသားမွန္ရင္ အားလံုးကို အေကာင္းျမင္ေပး ႏိုင္ဖို႔ ဆုိတာ ကေတာ့ အင္မတန္ ခက္ခဲ ပါတယ္။ သုိ႔ေပမယ့္ ၾကိဳးစားရမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ မဟုတ္ရင္ ႏွိုင္းယွဥ္လို႔ မရေအာင္ ပူေလာင္တဲ့ ေဒါသ၊ ေသာက မီးေတြထဲမွာ ေန ရရ တယ္ ဆုိတာကို ၾကံဳေတြ႔ဖူးသူမ်ား ခံစား သိရွိမွာပါ။ ဒါေၾကင့္မို႔ အပူေသာက ျငိမ္းျပီး ဘဝကို ေအးခ်မ္းေစတဲ့ နည္းလမ္းက အရာရာကို အေကာင္းဆံုး ရွုျမင္ေပးႏုိင္တဲ့ စိတ္ထား ရွိေအာင္ ေမြးျမဴျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

Yoyarlay

တစ္ဆင့္မွ်ေ၀သူ - တပြင္သားေလး

>>>စ-ဆံုး-ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

ဦးေႏွာက္ က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစမည့္ နည္းသံုးသြယ္

သံပရာရည္... ေရွာက္ရည္ သံုးၿပီး ပလုတ္က်င္းပါ...

ေလ့လာမႈ အသစ္ တစ္ခုအရ ခ်ဳိၿမိန္တဲ့ အရည္ေတြက မွတ္ဉာဏ္ကို ေကာင္းမြန္ေစေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ေဂ်ာ္ဂ်ီယာ တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ သၾကားပါတဲ့ သံပရာရည္/ ေရွာက္ရည္ကို သံုးၿပီး ပလုတ္က်င္း တာေၾကာင့္ ေက်ာင္းသား၊ ေက်ာင္းသူေတြကို စာေမးပြဲရမွတ္ အဆင့္ ေကာင္းမြန္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ခံတြင္းထဲ သၾကားဝင္ေရာက္ ခ်ိန္မွာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ လႈံ႕ေဆာ္မႈ ဆိုင္ရာ စင္တာကို သိသိသာသာ အခ်က္ျပ လိုက္တာေၾကာင့္ အာ႐ံု စူးစိုက္မႈကို ေကာင္းမြန္ သြားေစပါတယ္။

တစ္ည ခုနစ္နာရီ အိပ္စက္ပါ...

အိပ္စက္ခ်ိန္ မ်ားလြန္းတာက အိပ္စက္ခ်ိန္ နည္းတာလိုပဲ က်န္းမာေရး အတြက္ အႏၲရာယ္ပါ။ ဘ႐ိုင္ဟမ္နဲ႔ ေဘာ့စတြန္ အမ်ဳိးသမီးေဆး႐ံုက ေလ့လာသူေတြက လူတစ္ေသာင္းခြဲ ေက်ာ္ကို ႏွစ္၂၀ၾကာ ေလ့လာခဲ့ရာ ခုနစ္နာရီ အိပ္သူေတြထက္ ႏွစ္နာရီေက်ာ္ ပိုအိပ္သူ ဒါမွမဟုတ္ ႏွစ္နာရီ ေလွ်ာ့အိပ္သူ ေတြဟာ ဦးေႏွာက္ႏွစ္ႏွစ္ ပိုအိုေနၾကေၾကာင္း သိရပါတယ္။ တစ္ညႏွစ္နာရီ ပိုအိပ္တာနဲ႔ ေလွ်ာ့အိပ္တာဟာ ေတြးေခၚ ေျမာ္ျမင္ႏိုင္စြမ္းကို ထိခိုက္ ေစပါတယ္။

ေထာပတ္အတု ေလွ်ာ့စားပါ...

ေျပာင္းဖူးေပါက္ေပါက္၊ ဝက္ေပါင္ေျခာက္ စတာေတြမွာ ထည့္ထားတဲ့ ေထာပတ္အစားထိုး ေထာပတ္ အတုေတြမွာ ဒိုင္အစီတိုင္း အေျခခံ ဓာတုပစၥည္းေတြ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ ေတြကို ထိခိုက္ ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒိုင္အစီတိုင္းဟာ ဦးေႏွာက္ထဲမွ ပ႐ိုတင္းစုပံုမႈ ျဖစ္ေစၿပီး အယ္လ္ဇိုင္းမား ေရာဂါ ျဖစ္ေစႏိုင္လို႔ပါ။

credit to နွင္းဆီဖူးေလးမ်ား-Love BUDS
todaymyanmar

တစ္ဆင့္မွ်ေ၀သူ - တပြင္သားေလး

>>>စ-ဆံုး-ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

အတုယူအားက်စရာေကာင္းေသာ ေအာင္ၿမင္ေက်ာ္ႀကားသူမ်ား၏ ဘ၀မ်ား

အမွန္တကယ္ အေလးအနက္ထားၿပီးေအာင္ၿမင္ခ်င္သူမ်ားအတြက္ အေကာင္းဆံုးေသာနည္းလမ္းတခုမွာ
ေအာင္ၿမင္ေက်ာ္ႀကားသူမ်ား၏ ဘ၀ၿဖတ္သန္းပံုမ်ားကိုေလ့လာသင္ယူၿပီး လက္ေတြ႔က်က်အေကာင္အထည္ေဖာ္ ရန္ၿဖစ္သည္။

ေအာင္ၿမင္လိုေသာစိတ္ရွိသူေတာ္ေတာ္မ်ားလည္း ဘ၀တြင္က်ရွုံးမွုမ်ား ႀကံဳေတြ႔ရေလ့ရွိတတ္ႀကပါတယ္။ အဘယ္ေႀကာင့္ဆိုေသာ္ ေအာင္ၿမင္သူမ်ား၏သာယာလွပေသာ ဘ၀ကိုသာၿမင္ေတြ႔ႀကတတ္ၿပီး လက္ရွိဘ၀ကို ေရာက္ဖို႔ ဘယ္လိုရုန္းကန္ၿဖတ္သန္းခဲ့ရလည္းဆိုတာ မၿမင္ႏိုင္၊မသိႏိုင္ခဲ့ႀကလို႔ပါ။

ေအာင္ၿမင္ေသာ သူမ်ား၏ ဘ၀ၿဖတ္သန္းပံုကိုသိရွိၿခင္းအားၿဖင့္ သင္လည္းပဲဘယ္လိုအတုယူေက်ာ္ၿဖတ္ႏိုင္မလဲ သင့္အတြက္ေကာဘယ္လိုအခြင့္အေရးေတြရရွိၿပီး ပန္းတိုင္ကိုေရာက္ဖို႔ဘယ္လိုေလွ်ာက္လမ္းရမလဲဆိုတာ သင္ခန္းစာယူႏိုင္မွာပါ။

ကြ်န္ေတာ္ေ၀မွ်လိုေသာ အေႀကာင္းအရာေလးကေတာ့ ေအာင္ၿမင္ေက်ာ္ႀကားသူမ်ား၏ အတိုခ်ဳန္းထားတဲ့ဘ၀သင္ခန္းစာေလးေတြပါ။ အခက္အခဲေတြကိုေက်ာ္ၿဖတ္ၿပီး အမ်ားေလးစားဂုဏ္ယူတဲ့ဘ၀ကိုေရာက္ရွိခဲ့ပံုေလးေပါ့။

Soichiro Honda – ဟြန္ဒါကုမၸဏီကိုတည္ေထာင္ထားသူေပါ့။ ဟြန္ဒါလို႔ဆိုလိုက္တာနဲ႔ မသိသူမရွိေလာက္ၿဖစ္တဲ့ကမၻာေက်ာ္ကားအမ်ိဳးအစားပါ။ တခ်ိန္ကဟြန္ဒါ မတည္ေထာင္ခင္ တိုယိုတာကားကုမၸဏီမွာ၀န္ထမ္းအၿဖစ္အလုပ္ေလွ်ာက္စဥ္ မိမိႏွင့္သင့္ေတာ္ေသာေနရာမရွိဟု အၿငင္းခံလိုက္ရသူတဦးၿဖစ္ခဲ့ပါတယ္။ စိတ္ဓာတ္မက်တဲ့အၿပင္ မခံခ်င္စိတ္ၿဖင့္ႀကိဳးစားသၿဖင့္ယခုအခ်ိန္မွာ တိုယိုတာႏွင့္အၿပိဳင္ကုမၸဏီတခုအၿဖစ္ ရပ္တည္ေနႏိုင္ပါၿပီ။ သင္လည္းပဲဘယ္လိုပဲအၿငင္းခံရပါေစ သင္ေရာက္လိုေသာ ပန္းတိုင္ကို ေရာက္ေအာင္သြားပါ။

Stephen King- နာမည္ႀကီးစာေရးဆရာတဦးလို႔ လူသိမ်ားတဲ့စတီဗင္ကင္းဟာဆိုရင္လည္းပဲ ပထမဦးဆံုး၀တၱဳကိုၿဖန္႔ခ်ီရန္ႀကိဳးစားရာတြင္ဘယ္လိုမွ အစဥ္မေၿပခဲ့ပဲ အမွုိက္ပုန္းထဲအထိမိမိစာအုပ္ကိုစြန္႔ပစ္ခဲ့ၿပီး ဇနီးမယား၏ အားေပး၊တိုက္တြန္းမွုၿဖင့္ အမွုိက္ပုန္းထဲကၿပန္လည္ေကာက္ယူ
ကာေနာက္တႀကိမ္ၿဖန္႔ခ်ီရန္ ႀကိဳးစားရာမွ အစၿပဳကာေအာင္ၿမင္ေက်ာ္ႀကားသူ တဦးၿဖစ္လာခဲ့သည္။ သင္ခန္းစာအေနၿဖင့္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ယံုႀကည္ပါ ဘယ္သူမွလက္မခံေသးခင္ကာလမွာ စိတ္ရွည္၊ဇဲြရွိစြာကိုယ္သြားလိုေသာ ခရီးကိုေရာက္ေအာင္သြားပါ။

Thomas Edison- ေသာမတ္စ္အဲဒီစင္ လို႔ဆိုလိုက္ရင္ေတာ့လူအမ်ားသိၿပီးတဲ့အတိုင္း မီးသီးတလံုးထြန္းလင္းဖို႔အတြက္ မီးသီးေပါင္း ၉၉၉လံုးကိုအရင္စမ္းသပ္ခဲ့ရာ မေအာင္ၿမင္ေသးပဲ အလံုးတေထာင္ေရာက္မွပင္ေအာင္ၿမင္စြာတည္ထြင္ႏိုင္ခဲ့တာပါ။ မဆုတ္မနစ္ႀကိဳးပမ္းမွုအတြက္ အံအားသင့္စရာေကာင္းေပမယ့္ သူ႔ရဲ့တံု႔ၿပန္မွုကေတာ့ မေအာင္ၿမင္ခဲ့ေသာမီးသီးတလုံုးကိုစမ္းသပ္တိုင္းဒါဟာနည္းလမ္းအမွန္မဟုတ္ မီးသီး မီးထြန္းလို႔ရတဲ့အထိထပ္ကာတလဲလဲ ႀကိဳးစားခဲ့သူ တဦးၿဖစ္သည္။ သင္လည္းပဲ ဘ၀တြင္ဘယ္လိုက်ရွုံုးမွုမ်ားစြာႀကံဳေတြ႔ေနပါေစ ေသာမတ္စ္အဲဒီစင္ရဲ့ ဘ၀သင္ခန္းစာကိုယူက သင္လိုခ်င္ေသာဘ၀မ်ိဳးၿဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။

Oprah Winfrey- ကမၻာ့အခ်မ္းအသာဆံုး အမ်ိဳးသမီးေတြထဲကတဦးၿဖစ္တဲ့ ရုပ္သံတင္ဆက္သူ အိုပရာဟာ ဆိုရင္လည္းပဲသူမရဲ့ဘ၀ ယခုလိုမၿဖစ္ခင္စဥ္က အလုပ္မွတႀကိမ္အထုတ္ခံရဖူးၿပီး ရုပ္သံေလာကကို၀င္စ က သူမနဲ႔ မကိုက္ညီႏိုင္ဟုအေၿပာခံခဲ့ရဖူးသူၿဖစ္သည္။ သူမလည္းမည္သို႔ေသာအခါကမွ်အရွုံးသမားလို႔ မခံယူပဲရုန္းကန္ႀကိဳးစားရာမွ ယခုလိုအမ်ားအထင္ႀကီးေလးစားရတဲ့လူတဦးအၿဖစ္ရပ္တည္ႏိုင္ခဲ့ပါၿပီ။

Bill Gates – ကမၻာ့အခ်မ္းသာဆံုး ပုဂၢိဳလ္ မိုက္ကရုိေဆာ့ဖ္ကို တည္ေထာင္သူေဘးလ္ဂိတ္ဟာဆိုရင္လည္း တခ်ိန္ကအၿခားကုမၸဏီတခုမွာပေရာဂ်က္တခုအ
တြက္၎၏အိုင္ဒီယာကိုအဆိုတင္သြင္းရာ အၿငင္းခံခဲ့ရဖူးပါတယ္။ သူလည္းပဲလူတကာအထင္ႀကီးေလးစားတဲ့ ေဘးလ္ဂိတ္ၿဖစ္လာၿပီ မဟုတ္ပါေလာ။

ထုိေအာင္ၿမင္ေက်ာ္ႀကားသူမ်ားရဲ့ ဘ၀သင္ခန္းစာမ်ားကိုအမိအရ ရယူၿပီး သင့္ဘ၀အတြက္ အက်ိဳးရွိေအာင္ လက္ေတြ႔အသံုးခ်ႏိုင္မယ္ဆိုရင္ သင္လည္းပဲ သင္လိုခ်င္ေသာ ေအာင္ၿမင္ေသာဘ၀ကိုပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာပါ။

ကြ်န္ေတာ္အတြက္ေတာ့ဘ၀သင္ခန္းစာမ်ားအၿဖစ္ရရွိလိုက္တာကေတာ့……………….

၁) အၿငင္းခံရၿခင္းမ်ားစြာရွိခဲ့ေသာ္ ကိုယ့္ဘ၀အတြက္အရွုံုးသမားအၿဖင့္မခံယူရန္
၂) ရွုံးနိမ့္ခဲ့ဖူးၿခင္းကို ၿပသနာတခုဟု မထင္မွတ္ရန္
၃) ကိုယ့္ကိုလက္မခံသူမ်ားဟာ ကိုယ့္အေႀကာင္းကိုမသိေသာသူမ်ားအၿဖစ္သာ မွတ္ယူရန္
၄) ဘယ္သူလက္ခံခံ မခံခံ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ယံုႀကည္မွုအၿမဲတမ္းရွိရန္

ဘ၀တြင္ဘယ္လိုပင္ခက္ခဲႀကမ္းတမ္းပါေစ မေလွ်ာ့ေသာဇဲြၿဖင့္ပန္းတုိင္ကိုအေရာက္လွမ္းႏိုင္ႀကပါေစလို႔ ဆႏၵၿပဳရင္း အဆံုးသတ္လိုက္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ။

Ref: M.Farouk Radwan, MSc

Mr. Guy
World Myanmar (world-myanmar.com)

Mr. Guy ေရးသားေသာေဆာင္းပါးမ်ားႏွင့္ပတ္သတ္၍ အႀကံေပး ေဆြးေႏြးလိုသူမ်ား ေအာက္ပါလင့္ခ္တြင္တိုက္ရုိက္ဆက္သြယ္ႏိုင္ပါေႀကာင္း အသိေပးလိုပါတယ္။

https://www.facebook.com/profile.php?id=100005524216303&fref=ts

တစ္ဆင့္မွ်ေ၀သူ - တပြင္သားေလး

>>>စ-ဆံုး-ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

ကိုယ္သင္းနံ႔ေလးေမႊးေစဖို႔ (ေယာက်္ားမ်ားအတြက္အထူး)

လူမႈဆက္ဆံေရးနယ္ပယ္မွာ ကိုယ္သင္းနံ႔ေလးေကာင္းမြန္မွသာ မိမိကိုယ္မိမိ ယံုၾကည္မႈ ရွိၿပီး ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး မွာလည္း ေအာင္ျမင္မွာပါ။ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းမႈ နည္းၿပီး အေမႊးနံ႔သာေတြနဲ႔ဖံုးအုပ္တတ္ပါတယ္။
ဒါေပမဲ့ တကယ့္စစ္မွန္ တဲ့ ကိုယ္သင္းနံ႔ကိုေတာ့ မပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါဘူး။ လူ႔ခႏၶာကိုယ္မွအနံ႔ဆိုးထြက္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္း ေတြထဲမွာ လိင္အမ်ိဳးအစား အလိုက္လည္းကြာျခားပါတယ္။ အမ်ိဳးသားေတြက အမ်ိဳးသမီးေတြထက္ ေခၽြးနံ႔ပိုထြက္ ေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါေတြအျပင္ေန႔စဥ္စားသံုး ေနတဲ့ အစားအစာေတြနဲ႔ ေဆးဝါးေတြကလည္းေခၽြးနံ႔ထြက္ေစတဲ့ ကိစၥေတြပါပဲ။
က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္း၊ ေဆးျပင္းျပင္း မ်ားမွီဝဲျခင္း၊ အရက္ေသာက္ျခင္း၊ ဇင့္ဓာတ္ေလ်ာ့နည္းျခင္းနဲ႔ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ ရွင္းမႈ မရွိျခင္းေတြကေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ မွအနံ႔ဆိုးထြက္ေစတဲ့ အဓိက အေၾကာင္းအရာ ေတြလို႔ ေလ့လာေတြ႔ရွိရပါတယ္။
ေခၽြးနံ႔သက္သာေစမည့္ အစားအစာမ်ားအမွ်င္ဓာတ္ျပည့္ဝတဲ့ အစားအစာမ်ား၊ ဂ်ဳံနဲ႔လုပ္တဲ့ စားေသာက္ဖြယ္ရာမ်ား၊ အစိမ္းေရာင္ျခယ္အသီးအႏွံမ်ား၊ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားနဲ႔ မုန္လာဥနီကို ေန႔စဥ္ပံုမွန္စားသံုးေပးျခင္းက ကိုယ္သင္းရနံ႔ ေကာင္းေအာင္ အေထာက္အပ့ံျဖစ္ေစပါတယ္။
ေခၽြးနံ႔သက္သာေစမည့္ အျပဳအမူမ်ား ေခၽြးနံ႔သက္သာေစဖို႔ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရးက အလြန္အေရးႀကီးပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ေရမွန္မွန္ခ်ိဳးၿပီး တစ္ေန႔အဝတ္ အစားတစ္ေန႔ပံုမွန္ေလွ်ာ္ပါ။ အဝတ္အစားမ်ားကုိ မေလွ်ာ္ဘဲထပ္တလဲလဲ ဝတ္ဆင္ျခင္းကိုေတာ့ လံုးဝေရွာင္ၾကဥ္ သင့္ပါတယ္။ အခါအားေလ်ာ္စြာ ေခၽြးနံ႔ထြက္ေစတဲ့ ေနရာမ်ားကို သန္႔စင္တဲ့အဝတ္စ၊ တစ္သွ်ဴးစေတြနဲ႔ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ျခင္းကလည္း ေခၽြးနံ႔ဆိုးမ်ားသက္သာေစတဲ့ နည္းလမ္းပါပဲ။ ပူျပင္းတဲ့ရာသီဥတုမွာေအးၿပီး ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းတဲ့ အဝတ္အစားမ်ားကိုသာဝတ္ဆင္ပါ။ ဒါေပမယ့္လက္ျပတ္အက်ၤ ီဝတ္ဆင္ ျခင္းကိုေတာ့ ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ ေခၽြးနံ႔ကိုအတိုင္းသာ ေပၚလြင္ေစလို႔ပါပဲ။

ေခၽြးနံ႔သက္သာေစမည့္ နည္းလမ္းမ်ား
- ရွာလကာရည္ကေတာ့ ေခၽြနံ႔အတြက္ အစြမ္းထက္တဲ့ အိမ္တြင္းေဆးဝါးေကာင္းပါပဲ။ ဂြမ္းနဲ႔တို႔ၿပီးေခၽြးနံ႔ထြက္ေစတဲ့ ခ်ိဳင္းၾကားေနရာေတြကို သုတ္လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ ခ်ိဳင္းေမြးႏုတ္ၿပီး ဒါမွမဟုတ္ ရိတ္ၿပီး စမွာေတာ့ ရွာလကာ ရည္ကို မသံုးဖို႔သတိျပဳပါ။
- မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါနဲ႔ ေရွာက္ရည္၊ သံပရာရည္ စတာေရာစပ္ၿပီးသုတ္လိမ္းေပးျခင္းကလည္း ေခၽြးနံ႔သက္သာေစၿပီး ဘက္တီးရီးယားပိုးမ်ားကိုလည္း ေသေစႏုိင္ပါတယ္။
- ေရခ်ိဳးကန္ထဲမွာ ခရမ္းခ်ဥ္သီးရည္ ဒါမွမဟုတ္ ပ်ားရည္ အနည္းငယ္ထည့္ၿပီး ၁၅ မိနစ္ခန္႔ ေရစိမ္ေပးျခင္းကလည္း ကိုယ္သင္းနံ႔ေမႊးေစႏိုင္ပါတယ္။ အာလူးကို ပါးပါးလွီးၿပီးခ်ိဳင္းၾကားမွာ ကပ္ေပးပါ။ ေျခာက္ေသြ႔သြားတဲ့အခါ ခြာၿပီး ေရေဆးေပးရင္ တစ္ေန႔တာလံုး ေခၽြးနံ႔ကင္းစင္ေစမွာပါ။
- ခႏၶာကိုယ္ အနံ႔ဆိုးထြက္ေစတဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြထဲမွာ ေျခဆီလို႔ေခၚတဲ့ ေျခေထာက္မွ ထြက္တဲ့ ေခၽြးနံ႔ကလည္း ပါဝင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ေျခဖဝါးနဲ႔ ေျခေခ်ာင္းေလးမ်ားကို ေန႔စဥ္ ေခ်းခၽြတ္ သန္႔စင္ေပးၿပီး ဖိနပ္စီးရာမွာလည္း ေလဝင္ ေလထြက္ေကာင္းတဲ့ ဖိနပ္မ်ိဳးကိုစီးပါ။
By: Good Health

မွ်ေ၀သူ - တပြင္သားေလး

>>>စ-ဆံုး-ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>