အမ်ိဳးသမီးခ်င္း ခ်စ္သူမ်ားအတြက္ သိထားသင့္သည့္ က်န္းမာေရးဆုိင္ရာ အေၾကာင္းအရာမ်ား

သက္တံ့အယ္ဒီတာအဖြဲ႔။ ဧၿပီလ ၂၄ ရက္ေန႔၊ ၂၀၁၂ ခုႏွစ္။



လိင္တူခ်စ္သူ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ သီးသန္႔ေရးသားထုတ္ေဝထားတဲ့ သတင္း ေဆာင္းပါးေတြ၊ စာေပေတြဟာ အလြန္အင္မတန္ကိုမွ ႐ွားပါးလွပါတယ္။

အဲဒါေၾကာင့္ အခုေဖာ္ျပမယ့္ သတင္းအခ်က္အလက္ ေလးေတြဟာ အရမ္းတန္ဖိုး႐ိွတယ္လို႔ ေျပာရမွာပါ။

လိင္တူခ်င္းခ်စ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ လံုး၀သိ ထားသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြျဖစ္သလို အထူးဂ႐ုစိုက္ၿပီးေတာ့ လည္း ဖတ္႐ႈေစခ်င္ပါတယ္။

ဒီသတင္းအခ်က္အလက္ေတြကို International Lesbian and Gay Association (ILGA) ရဲ့ ၀က္ဘ္ ဆိုဒ္ကေန ရ႐ိွထားတာျဖစ္ၿပီး တဆင့္ဘာသာျပန္ ေဖာ္ျပ ေပးလိုက္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ မူရင္း အဂၤလိပ္ဘာသာနဲ႔ ေရးသားထားတာကို ဖတ္႐ႈခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ အဲဒီ ၀က္ဘ္ဆိုဒ္မွာ တိုက္႐ိုက္ဖတ္႐ႈႏိုင္ပါတယ္။

ကဲ ေ႐ွ႕ကိုဆက္မဖတ္ခင္မွာ လိင္တူခ်င္းခ်စ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ့ က်န္းမာေရးနဲ႔ပတ္သက္လို႔ ကိုယ့္မွာ ဘယ္ေလာက္ထိ ဗဟုသုတေလးေတြ ႐ိွထားသလဲဆိုတာကို ဉာဏ္စမ္းေလးနဲ႔ အရင္ဆန္းစစ္ၾကည့္လိုက္ၾကရ ေအာင္ေနာ္။

ေအာက္ကို ေက်ာ္မဖတ္ေသးပဲ ဒီေမးထားတဲ့ ေမးခြန္းေလးေတြကို အရင္ဦးဆံုး မွန္မွန္ကန္ကန္ ေျဖဆိုေစခ်င္ပါတယ္။
အစဥ္ ဆန္းစစ္ခ်က္မ်ား အမွန္ အမွား
၁ လိင္တူခ်င္းခ်စ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ က်န္မားေရးေဆးစစ္မႈကုိ ပံုမွန္ျပဳလုပ္သင့္တယ္
၂ လိင္ကြဲကုိခ်စ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြထက္ လိင္တူခ်စ္သူအမ်ိဳးသားေတြဟာ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ဖုိ႔ အလားအလာပုိမ်ားတယ္
၃ လိင္တူခ်င္းခ်စ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြၾကားမွာ HIV AIDS ေရာဂါ ကူးစက္ဖုိ႔ မျဖစ္ႏုိင္ဘူး
၄ လိင္တူခ်င္းခ်စ္တဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ ကူးစက္မႈေရာဂါေတြကို (Sexual Transmitted Infection STI) ကူးစက္ခံရႏိုင္စရာ အေၾကာင္းမရိွပါ။
၅ အမ်ဳိးသမီးတေယာက္လို ၀တ္စားဆင္ယဥ္ သြားလာေနထိုင္တဲ့ လိင္တူခ်င္းခ်စ္သူ အမ်ဳိးသမီးမ်ားဟာ လိင္တူခ်င္းခ်စ္သူအမ်ဳိးသမီး (lesbian) စစ္စစ္မ်ားမဟုတ္ပါ။
၆ အမ်ဳိးသမီးအခ်င္းခ်င္း ခ်စ္တဲ့ခ်စ္ျခင္းေမတၱာဟာ အျခားလိင္ကြဲျခင္းခ်စ္သူေတြရဲ႕ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာေတြေလာက္ မေလးနက္ႏိုင္ပါဘူး။


(၁) အေျဖက (မွန္) ပါတယ္။

သားဖြားမီးယပ္နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ က်န္းမာေရးစစ္ေဆးမႈဟာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္သည္ေတြ၊ သေႏၶတားေဆးသံုးစဲြတဲ့ အမ်ိဳးသမီး ေတြနဲ႔သာ သက္ဆိုင္တဲ့ကိစၥဆိုၿပီး လိင္တူခ်င္းခ်စ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ေတြးထင္ယူဆထားတတ္ ၾကပါတယ္။

အမွန္မွာေတာ့ ဒီလိုသားဖြားမီးယပ္ကိစၥနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ က်န္းမာေရးစစ္ေဆးမႈေတြကို ပံုမွန္ျပဳလုပ္သင့္တာ ျဖစ္ပါတယ္။

အဲဒီေတာ့မွ ကူးစက္ေရာဂါေတြျဖစ္တဲ့ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာကူးစက္မႈေရာဂါေတြ (STI) အပါအ၀င္ တျခားျဖစ္လာႏိုင္ေျခ႐ိွတဲ့ သားအိမ္ကင္ဆာ၊ ရင္သားကင္ဆာ အစ႐ိွတဲ့ ကင္ဆာေရာဂါေတြကိုလည္း ႀကိဳတင္ကာ ကြယ္သြားႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

အဲဒါေၾကာင့္ အသက္အ႐ြယ္မေ႐ြး၊ လူမ်ိဳးမေ႐ြး၊ လိင္စိတ္ခံယူမႈကဲြျပားမႈမေ႐ြး အမ်ိဳးသမီးတိုင္းဟာ သားဖြားမီးယပ္ က်န္းမာ ေရးေဆးစစ္မႈေတြကို ပံုမွန္ျပဳလုပ္သြားဖို႔ သင့္ပါတယ္။

(၂) အေျဖက (မွန္)ဖို႔ မ်ားပါတယ္။

ေဆးလိပ္နဲ႔အရက္ကို အလြန္အကၽြံ ေသာက္သံုးတဲ့ အမ်ိဳးသမီးတိုင္းလိုလို ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ဖို႔ အလားအလာအမ်ားႀကီး ႐ိွပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ သုေတသနျပဳလုပ္ခ်က္ေတြအရေတာ့ လိင္တူခ်င္းခ်စ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ သားဖြားမႈမ႐ွိတဲ့အတြက္ တျခား လိင္ကဲြခ်င္းခ်စ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြထက္စာရင္ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ဖို႔ အလားအလာ ပို႐ိွတယ္လုိ႔ ဆိုပါတယ္။

ဆိုလိုတာက ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ဖို႔ အစိုးရိမ္ရဆံုးေသာ စာရင္းထဲမွာ လိင္တူခ်င္းခ်စ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြက နံပတ္တစ္ ထိပ္ဆံုးစာရင္းမွာ ပါေနတယ္လို႔ ဆိုခ်င္တာပါ။

(၃) အေျဖက (မွား) ပါတယ္။

လိင္တူခ်င္းခ်စ္တဲ့ အမို်းသမီးေတြၾကားမွာ HIV/ AIDS ေရာဂါ ကူးစက္ဖို႔အတြက္ အလားအလာ အလြန္နည္းပါတယ္ ဆိုတာေတာ့ မွန္ပါတယ္။

ဒါေပမယ့္လို႔ မကူးစက္နိုင္ဘူး ဆိုၿပီးေတာ့လည္း တထစ္ခ်ေျပာဆိုလို႔ မရႏိုင္ပါဘူး။

လိင္တူခ်င္းခ်စ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြၾကားမွာ HIV/ AIDS ေရာဂါ ကူးစက္တာကို သုေတသနျပဳလုပ္ထားတဲ့ အခ်က္အလက္ ေတြ အလြန္အင္မတန္ နည္းပါးေပမယ့္လို႔ အခုခိ်န္မွာေတာ့ ကူးစက္မႈ႐ိွေနၿပီျဖစ္ေၾကာင္း သက္ေသ အေထာက္အထားေတြ ႐ိွလာၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။

ဘာေၾကာင့္လဲဆိုရင္ တခ်ိဳ႕လိင္တူခ်င္းခ်စ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ့ လိင္ဆက္ဆံတဲ့ နည္းလမ္းေတြဟာ ေရာဂါကူးစက္လာႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြကို အသံုးျပဳလာေနၾကတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္လို႔လည္း သိရပါတယ္။

(၄) အေျဖက (မွား) ပါတယ္။

လိင္တူခ်င္းခ်စ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာလည္း တျခားအမ်ိဳးသမီးေတြနဲ႔ အတူတူပါပဲ။

တကယ္လို႔ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာကူးစက္ေရာဂါ (STI) ကူးစက္ခံထားရတဲ့ တျခားအမ်ိဳးသမီးတေယာက္နဲ႔အတူ အကာ အကြယ္မသံုးပဲ လိင္ဆက္ဆံခဲ့မယ္ဆိုရင္ေတာ့ အဲဒီလိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ ကူးစက္ေရာဂါေတြကို ကူး စက္ခံရႏိုင္ပါတယ္။

အဲဒါေၾကာင့္ လိင္တူခ်င္းခ်စ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔လည္း ဒီ (STI) ေရာဂါကူးစက္ခံရဖို႔ ၁၀၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ကိ်န္းေသေနပါ တယ္။



(၅) အေျဖကလည္း (မွား) ပါတယ္။

လိင္ကဲြခ်င္းစိတ္၀င္စားတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ပံုစံစတိုင္လ္ အမ်ိဳးမ်ိဳး႐ိွၾကသလိုပဲ လိင္တူခ်င္းခ်စ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာလည္း ပံုစံအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ စတိုင္လ္အမ်ိဳးမ်ိဳး ႐ိွၾကပါတယ္။

လူမႈအသိုင္းအ၀ိုင္းက စိတ္ကူးေမွ်ာ္လင့္တဲ့ ေယာက္်ားပီသမႈ၊ မိန္းမပီသမႈ (မိန္းမအခ်င္းခ်င္း ႀကိက္ရင္ တေယာက္က မိန္းကေလးလိုေန၊ တေယာက္က ေယာက်ာ္းေလးလိုေန) ဆိုတဲ့ သတ္မွတ္ခ်က္ေတြဟာ လိင္စိတ္ခံယူမႈနဲ႔ ဘာမွ မသက္ ဆိုင္ပါဘူး။

နွစ္ေယာက္စလံုး မိန္းကေလးလိုပံုစံမ်ိဳးနဲ႔ ခ်စ္ႀကိက္ေနၾကတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြလည္း အမ်ားႀကီး႐ိွပါ တယ္။

(၆) အေျဖကလည္း (မွား) ပါတယ္။

လူအေတာ္မ်ားမ်ားက အမ်ိဳးသမီးအခ်င္းခ်င္းခ်စ္တဲ့ အခ်စ္က အခ်စ္စစ္ျဖစ္မွာ မဟုတ္ဘူး။ တည္ၿမဲမွာလည္း မဟုတ္ဘူးလို႔ လဲြမွားစြာ ေတြးထင္တတ္ၾကပါတယ္။

အမွန္တကယ္ေတာ့ တျခားလိင္ကဲြခ်င္း ခ်စ္တဲ့သူေတြရဲ႕ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာမ်ိဳးလိုပဲ လိင္တူခ်င္းခ်စ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာကလည္း အတူတူပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ခ်စ္ျခင္းေမတၱာဆိုတာ လိင္စိတ္ခံယူမႈကဲြျပားျခင္းနဲ႔ ဘယ္လိုမွ ပတ္သက္ဆက္ႏြယ္မႈ မရိွပါဘူး။

မိသားစု၊ အေပါင္းအသင္း၊ မိတ္ေဆြေတြကသာ ခ်စ္သူစံုတဲြ၊ ဘ၀ၾကင္ေဖာ္ေတြအျဖစ္နဲ႔ အသိအမွတ္ျပဳ လက္ခံေပးမယ္ ဆိုရင္ေတာ့ သူတို႔ေတြကို စိတ္ခြန္အား ႁမွင့္တင္ေပးရာေရာက္ၿပီး သူတုိ႔ေတြရဲ႕ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာ ေတြကို ပိုမိုခိုင္ၿမဲေအာင္ တြန္းပို႔ေပးရာ ေရာက္ပါလိမ့္မယ္။

ကဲ အခုေလာက္ဆိုရင္ေတာ့ လိင္တူခ်င္းခ်စ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ကိုယ့္ရဲ႕က်န္းမာေရးဗဟုသုတ ဘယ္ေလာက္႐ိွတယ္ဆိုတာကို သတိျပဳမိေလာက္မွာပါ။

ဒီလိုဆို လိင္တူခ်င္းခ်စ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြအေပၚမွာ အျဖစ္မ်ားတတ္တဲ့ ေရာဂါေတြအေၾကာင္းကို တေစ့တေစာင္း ေလ့လာၾကည့္ၾကပါစို႔ေနာ္။

ရင္သားကင္ဆာနဲ႔ သားအိမ္ကင္ဆာအေၾကာင္း

မွားယြင္းတဲ့ ေတြးေခၚယူဆမႈ

လိင္တူခ်င္းခ်စ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ သားဖြားမီးယပ္ေရာဂါမ်ားနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ က်န္းမာေရး စစ္ေဆးမႈေတြ ျပဳလုပ္ေပးရန္ မလိုပါ။

သားအိမ္ကင္ဆာဟာ လိင္ကဲြခ်င္းခ်စ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာသာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ေရာဂါပါ။ အထူးသျဖင့္ တိုးတက္တဲ့ႏုိင္ငံေတြက အမို်းသမီးေတြမွာသာ အျဖစ္မ်ားတာပါ။

တကယ့္အမွန္မွာေတာ့ သားဖြားမီးယပ္ေရာဂါမ်ားနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ က်န္းမာေရးစစ္ေဆးမႈေတြကုိ ျပဳလုပ္ျခင္းဟာ တျခားလိင္ပိုင္းဆိုင္ရာနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ကူးစက္တတ္တဲ့ေရာဂါေတြနဲ႔ ကင္ဆာေရာဂါေတြကို ႀကိဳတင္ဆန္းစစ္ ႐ွာေဖြေပးတာ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ဘယ္လိုလိင္စိတ္ခံယူမႈမ်ိဳးပဲ႐ိွ႐ိွ အမ်ိဳးသမီးတိုင္း ဒီက်န္းမာေရးစစ္ေဆးမႈကို လုပ္သင့္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လို႔ လိင္တူခ်င္းခ်စ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ အေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ ဒီလိုက်န္းမာေရးစစ္ေဆးမႈကို တျခားလိင္ကဲြခ်င္းခ်စ္သူ အမ်ိဳးသမီးေတြထက္စာရင္ ေဆးစစ္တာ အလြန္အင္မတန္မွ နည္းၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။

သားအိမ္ကင္ဆာကေတာ့ ကမၻာေပၚမွာ႐ိွတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားေလ့႐ိွတဲ့ ေရာဂါတမ်ိဳးပါ။ လိင္တူခ်စ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးပဲျဖစ္ျဖစ္၊ လိင္ကဲြခ်င္းခ်စ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးပဲျဖစ္ျဖစ္ အမ်ိဳးသမီးတိုင္းဟာ The Human Papilloma Virus (HPV) ဆိုတဲ့ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး ႐ိွႏုိင္ၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။ HPV ဆိုတဲ့ေရာဂါပိုးဟာ STI ကူးစက္လာႏိုင္ဖို႔ရန္အတြက္ အဓိကတြန္းအားေပးႏိုင္ဆံုး ေရာဂါပိုးတစ္ခုလို႔ ေျပာလို႔ရပါတယ္။ အဲဒီေရာဂါပိုးေတြရဲ႕ အသြင္ေျပာင္းလဲမႈဟာ သားအိမ္ကင္ဆာျဖစ္လာႏုိင္ေစဖို႔ရန္အတြက္ အဓိကအခန္းက႑ကေန ပါ၀င္ပတ္သက္ ဆက္ႏြယ္ေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။

ရင္သားကင္ဆာ



ရင္သားကင္ဆာဟာ လိင္တူခ်င္းခ်စ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီး ေတြမွာလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ျဖစ္ႏိုင္ေျခအ႐ိွဆံုး အဓိကအေၾကာင္း ရင္းေတြကေတာ့-

လိင္တူခ်င္းခ်စ္တဲ့သူေတြကို မုန္းတီးတဲ့အျပဳအမူေတြရဲ႕ တံု႔ျပန္မႈကို ေၾကာက္႐ြံ႕တဲ့စိတ္၊ တျခားအမ်ိဳးသမီးေတြလို သေႏၶတားေဆးသံုးစဲြတဲ့ အေလ့အထမ႐ိွျခင္း၊ လိင္တူ ခ်င္းခ်စ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ သားဖြားမီးယပ္ေရာဂါ မ်ားနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ က်န္းမာေရးစစ္ေဆးမႈေတြ ျပဳလုပ္ တာ အလြန္နည္းပါးတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ လိင္တူခ်င္းခ်စ္ တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ရင္သားကင္ဆာ အျဖစ္မ်ားေနရ တာ ျဖစ္ပါတယ္။

ေနာက္တခ်က္က လိင္တူခ်င္းခ်စ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ တျခားအမ်ိဳးသမီးေတြထက္စာရင္ ကေလးမေမြးရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းကိုက ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ဖို႔ အလားအလာ ပိုမ်ားေနတာျဖစ္ပါတယ္။

တိက်မွန္ကန္တဲ့ သုေတသနျပဳလုပ္ခ်ကတခုရဲ့ ေျပာဆိုခ်က္အရ လိင္တူခ်င္းခ်စ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ေဆးလိပ္နဲ႔ အရက္ကို အလြန္အကံြ် ေသာက္သံုးေလး႐ိွတဲ့သူေတြ ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အဲဒါကလည္း အဓိကအေၾကာင္းအရင္း တစ္ခုေပါ့။

ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ဖို႔ အလားအလာအ႐ိွဆံုးသူေတြရဲ့ အေျခအေနမ်ား

ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ပြားဖုိ႔ အလားအလာအမ်ားဆံုး႐ွိသူေတြရဲ႕ အေျခအေနေတြကိုလည္း ႐ွင္းျပေပးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီအေျခအေနေတြကေတာ့-

- အမ်ိဳးသမီး ျဖစ္ေနတဲ့အတြက္၊

- အသက္ ၅၀ အထက္ အမ်ိဳးသမီးေတြ၊

- အမ်ိဳးထဲမွာ ရင္သားကင္ဆာနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ျဖစ္ခဲ့ဖူးသူ ႐ိွျခင္း၊

- ကင္ဆာမဟုတ္တဲ့ တျခားမူမမွန္တဲ့ လကၡဏာအဂၤါရပ္ေတြ ရင္သားတ၀ိုက္မွာ ျဖစ္ေပၚေနခဲ့ျခင္း၊

- ကေလးမရျခင္း၊ ဒါမွမဟုတ္ အသက္ ၃၀ ေနာက္ပိုင္းမွ သားဦး၊ သမီးဦးကို ေမြးဖြားျခင္း၊

- အသက္ ၁၂ ႏွစ္မတိုင္မီွမွာ ဓမၼတာလာသူ၊

- အသက္ ၅၂ ႏွစ္ေက်ာ္မွ ဓမၼတာေသြးဆံုး ျခင္း၊

- ဓမၼတာဆံုးၿပီးေနာက္ ႏွစ္႐ွည္လမ်ားစြာတိုင္ေအာင္ ဟိုမုန္းေဆး မီွ၀ဲေနျခင္း၊

- ေဆးလိပ္နဲ႔အရက္ကို အလြန္အကံြ် ေသာက္သံုးျခင္း၊

- ကိုယ္လက္ လႈပ္႐ွားမႈ မ႐ိွျခင္း၊

- အလြန္အကံြ် ၀ျခင္း၊

ျမင္သာထင္႐ွားတဲ့ ရင္သားကင္ဆာရဲ့ ေရာဂါလကၡဏာေတြကေတာ့-

- ပါးခ်ိဳင့္ခြက္လိုမ်ိဳး ခ်ိဳင့္အကြင္းေလးေတြ ရင္သားတ၀ိုက္မွာ ေပၚေပါက္လာျခင္း၊

- ႏုိ႔သီးေခါင္းကေနၿပီး အရည္ေတြ က်ဆင္းျခင္း၊

- ႏုိ႔အံုတ၀ိုက္၊ ဒါမွမဟုတ္ ႏုိ႔သီးေခါင္းေအာက္နားက အညိဳေရာင္၀ိုင္းနားတ၀ိုက္တြင္ အေရာင္အမ်ိဳး မ်ိဳး ျဖစ္ေပၚလာျခင္း၊

- ႏွင္းခူလို အနာကြက္ေတြ နို႔သီးေခါင္းနဲ႔ ႏို႔သီးေခါင္းေအာက္နားက အညိဳေရာင္အ၀ိုင္းနားတ၀ိုက္တြင္ ျဖစ္ေပၚလာျခင္း၊

- ႏုိ႔သီးေခါင္း အထဲကို ျပန္လည္ကံၽြ၀င္သြားျခင္း၊

- ခ်ိဳင္းၾကားအထဲထိ ေရာက္လုေအာင္ ႏုိ႔အံု ပိုမိုႀကီးမားလာျခင္း၊

- ႏုိ႔အံုတ၀ိုက္ အထိအေတြ႔မ်ား သိသာစြာ ေျပာင္းလဲလာျခင္းႏွင့္ အ႐ြယ္အစားမွာလည္း သိသာစြာ ေျပာင္းလဲ လာေနျခင္း၊

တုိ႔ျဖစ္ပါတယ္။

အထက္မွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ လကၡဏာအဂၤါရပ္ေတြ ျဖစ္ေပၚလာတိုင္း ရင္သားကင္ဆာျဖစ္လာၿပီလို႔ အေသသတ္မွတ္ၿပီးေတာ့ တြက္ခ်က္လို႔လည္း မရပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ အစပိုင္းမွာေတာ့ ေရာဂါလကၡဏာျပတာ အလြန္အင္မတန္မွ နည္းပါးေလ့ ႐ွိတဲ့အတြက္ အၿမဲတမ္းေဆးစစ္မႈေတြ ျပဳလုပ္ဖို႔က အလြန္အေရးႀကီးတဲ့ အခ်က္ တခုပါ။



ကာကြယ္နည္း

ကုသျခင္းထက္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ျခင္းဟာ အေကာင္းဆံုးနည္းတရပ္လုိ႔ ေျပာၾကတ့ဲအတုိင္း ရင္သားကင္ဆာေတြ ကုိယ့္မွာ မျဖစ္ပြားေအာင္ ႀကိဳတင္ၿပီးလုပ္ေဆာင္ႏုိင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြ ႐ွိပါတယ္။ ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပေပးထားတဲ့အခ်က္ေတြကို အေလးထားၿပီး လုပ္ေဆာင္မယ္ဆုိရင္ ရင္သာကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈကို အတတ္ႏုိင္ဆံုး ေ႐ွာင္ကြင္းႏုိင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

လူေနမႈပံုစံ

ဘယ္လိုမ်ိဳး လူေနမႈပံုစံကေတာ့ ရင္သားကင္ဆာကေန ၁၀၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္တယ္ဆိုတာမ်ိဳး မ႐ွိေသးပါဘူး။

ဒါေပမယ့္လို႔ ျဖစ္လာႏိုင္ေျခ႐ွိတဲ့ဟာကို အနည္းဆံုးျဖစ္ေအာင္ေတာ့ ႀကိဳတင္ကာကြယ္လို႔ ရႏိုင္ပါတယ္။

အဲဒါေတြကေတာ့ တျခားမဟုတ္ပါဘူး။ အ၀မလြန္ေအာင္ ထိန္းသိမ္းပါ။ ကိုယ္လက္လႈပ္႐ွားမႈကို ပံုမွန္ျပဳလုပ္ေပးပါ။ အရက္နဲ႔ေဆးလိပ္ကို ေလွ်ာ့ေသာက္ပါ။ အစားအေသာက္မ်ိဳးစံုကို မွ်တေအာင္ စားေသာက္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ကိုယ့္ကိုယ္ကို အၿမဲတမ္းဆန္းစစ္ေနျခင္း

အသက္ ၂၅ ႏွစ္ ျပည့္ၿပီးတဲ့ေနာက္ပိုင္း လတိုင္းဆိုသလို ကိုယ့္ရဲ့ရင္သားကို ဆန္းစစ္ ၾကည့္သင့္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ဓမၼတာလာၿပီး ေနာက္တပတ္မွာေပါ့။

တကယ္လို႔ လြန္ခဲ့တဲ့လက ဆန္းစစ္ၾကည့္ၿပီးကတည္းက ထူးျခားတာတစ္ခုခုကုိ ေတြ႔ျမင္တာ၊ ခံစားလာရတာမ်ိဳးဆိုရင္ ခ်က္ျခင္းဆိုသလို ဆရာ၀န္ဆီသြားျပၿပီး တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးမႈကုိ ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။

အေကာင္းဆံုးကေတာ့ အခုေဆးစစ္ၿပီးလို႔မွ ဘာမွမၾကာေသးခင္ တစ္ခုခုေျပာင္းလဲ ခံစားလာရတာမ်ိဳး ဆိုတာနဲ႔ ခ်က္ခ်င္း ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသသင့္ပါတယ္။



ေဆးစစ္ျခင္း

မာေမာ္ဂရမ္နွင့္ အာထရာေဆာင္း႐ိုက္ျခင္း

ဒီစစ္ေဆးမႈေတြကို ရင္သားကင္ဆာ ေရာဂါလကၡဏာ မေပၚမီကတည္းက ႀကိဳတင္ျပဳလုပ္ထားသင့္ပါတယ္။ ေစာေစာ စစ္ထားႏိုင္ေလ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ႀကိတင္ၿပီး အခိ်န္မီ ကာကြယ္ထားႏိုင္ေလပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီအျပင္ မလိုလားအပ္တဲ့ ႀကီးမားတဲ့ ခဲြစိတ္ကုသမႈမ်ိဳးေတြကလည္း ေ႐ွာင္ၾကဥ္ႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

အထက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ့ ေဆးစစ္မႈႏွစ္ခုစလံုးဟာ အလြန္ေကာင္းမြန္ျပည့္စံုတဲ့ စစ္ေဆးမႈမိ်ဳးေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕တိုင္းျပည္ေတြမွာေတာ့ အသက္ ၅၀ ကေန ၆၀ ေက်ာ္ အမ်ိဳးသမီးေတြကို အခမဲ့စစ္ေဆးမႈကို ျပဳလုပ္ေပးၾကပါတယ္။

ကဲ ဒီတလေတာ့ ဒီေလာက္နဲ႔ပဲ နားလိုက္ပါဦးစုိ႔။ ေနာက္တလမွာ သားအိမ္ကင္ဆာနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ အေၾကာင္းေတြကို ျပန္ၿပီးေတာ့ ေဆြးေႏြးေပးသြားပါ့မယ္။

ခြန္ေနာေနာ္

တစ္ဆင့္မွ်ေ၀သူ - တပြင္သားေလး